Моббинг - это форма психологического насилия, когда один или несколько человеков систематически преследуют, запугивают и/или издеваются над другим человеком. Если вы оказались жертвой моббинга в школе, вот несколько советов, которые могут помочь вам избежать этого:

1. Сообщите о моббинге взрослым. Немедленно сообщите об этом учителю, советнику или другому взрослому, которому вы доверяете. Это поможет предотвратить дальнейшие инциденты и поможет вам получить помощь.
2. Не изоляйтесь. Старайтесь не избегать людей и не замыкаться на себе. Найдите людей, которым можно доверять и которые могут помочь вам преодолеть эту ситуацию.
3. Сохраняйте доказательства. Запишите все инциденты моббинга, включая даты, места, имена свидетелей и описание произошедшего. Это поможет вам доказать случаи моббинга в случае необходимости.
4. Не реагируйте на провокации. Помните, что мобберы могут пытаться провоцировать вас на конфликты или нарушения правил. Старайтесь сохранять спокойствие и не давайте им повода для дальнейших нарушений.
5. Запросите помощь психолога. В случае длительного моббинга может возникнуть стресс и другие психологические проблемы. Обратитесь за помощью к школьному психологу или другому специалисту, чтобы получить необходимую поддержку и помощь.
6. Не забывайте о своих интересах и увлечениях. Старайтесь уделять время своим увлечениям и интересам, чтобы сохранять свою самооценку и чувство достоинства.
7. Защитите свои права. У вас есть право на безопасную среду в школе и на защиту от насилия. Если ваши права нарушены, не стесняйтесь сообщать об этом взрослым или правоохранительным органам.