Твое здоровье, воин. ГИГИЕНА ДУХА И ТЕЛА.

Личная гигиена - это выработанная многолетней практикой и научно обоснованные правила повседневного поведения человека, направленные на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний.

Современная армия оснащена сложным оружием коллективного использования. Освоение и его боевое применение требуют большого напряжения моральных, нервно-психических и физических сил воинов, входящих в экипаж, расчет, команду, и выход из строя по болезни хотя бы одного человека отрицательно сказывается на достижении конечных результатов. Строгое выполнение правил личной гигиены каждым военнослужащим не только его личное дело, но, прежде всего, дело коллектива части, поэтому эти положения и занимают достойное место в Уставе внутренней службы. Командиры и начальники всех степеней "должны заботиться о сохранении здоровья подчиненных и следить за соблюдением ими правил личной гигиены".

Известно, что кроме защитной функции кожа человека выполняет роль регулятора внутренней температуры тела и обеспечивает ее постоянство. Это и является главным условием взаимодействия организма человека с окружающей средой. Поэтому содержание кожи в чистоте является непременным условием, обеспечивающим хорошее самочувствие и сохранение здоровья.

Во время мытья, особенно после помывки в бане, удаляется отживший слой клеток кожи, смываются продукты выделения сальных и потовых желез, грязь и микроорганизмы. Кожа после мытья становится мягкой, эластичной, она значительно лучше выполняет свои защитные функции. Раны на чистой коже заживают быстрее и без нагноений, так как количество микроорганизмов значительно уменьшается.

Важным моментом в соблюдении правил личной и общественной гигиены является мытье рук с мылом перед каждым приемом пищи и после посещения туалета. Через немытые руки внутрь организма могут попасть ядовитые вещества, возбудители заразных болезней и яйца глистов. К болезням "грязных рук" относятся дизентерия, брюшной тиф, холера и другие. Больной человек выделяет возбудителей во внешнюю среду, которые могут попасть на руки здоровых людей и, в свою очередь, вызвать у них аналогичные заболевания.

Известно, что чистая кожа легче дышит во время ночного отдыха. Мытье ног уменьшает их потливость, предупреждает развитие потертостей и появления эпидермофитии.

Чистка зубов способствует активному механическому удалению остатков пищи, что препятствует развитию микроорганизмов и предупреждает различные заболевания зубов и десен. Вода для этой цели должна быть теплой, а щетка мягкой.

Своевременная стрижка волос и ногтей, бритье лица делают человека опрятным и красивым. Рекомендуется периодически делать био ламинирование волос Москва.

Большое значение имеет содержание в постоянной чистоте обмундирования, белья, обуви и постели. Только чистое белье и обмундирование обеспечивают сохранение теплового равновесия тела человека в холодное и жаркое время года и облегчают приспособление организма к изменившимся погодным условиям. Грязные же сапоги становятся сухими, трескаются, легко пропускают воду. Это ведет к постоянному намоканию портянок, разбуханию верхнего слоя кожи, опрелости ног и появлению эпидермофитии, а в зимнее время - к отморожению. Подогнанная, чистая и сухая обувь при правильном применении портянок предупреждает развитие потертостей, мозолей и отморожение.

Содержание в надлежащей чистоте спальных и туалетных помещений, территории расположения части также является непременным условием личной и общественной гигиены. Чистое, теплое и хорошо проветренное помещение предотвращает появление среди военнослужащих простудных заболеваний и гриппа. Благоустроенная и ухоженная территория части способствует полной ликвидации мест выплода мух и размножения грызунов, являющихся переносчиками многих заразных заболеваний.

В то же время личная гигиена, как мы уже говорили, немыслима без гигиены общественной. А невыполнение этих в общем-то простых правил одним военнослужащим в условиях армейского коллективами ставят под угрозу здоровье бойцов всего подразделения.