РАЗНОЕ (последнее)
ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПОХУДЕНИИ
Публикации на разные темы ("без рубрики").
1. Избыточный вес и ожирение - это хронические заболевания, которые необходимо лечить с помощью квалифицированного врача- специалиста.
Правильно. Доказано, что ожирение в 10 раз увеличивает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых, онкологических, гинекологических и других заболеваний. Избыточный вес признан хроническим заболеванием. Лечить его должен доктор.
2. Похудение зависит от силы воли.
Правильно. Готовность корректировать свой образ жизни и следовать ему играют важнейшую роль в борьбе с лишним весом.
3. Чем быстрее я похудею, тем лучше для меня.
Неправильно. Слишком быстрая потеря килограммов может привести к обострению имеющихся у вас хронических заболеваний или спровоцировать возникновение сопутствующих болезней.
4. Самое эффективное средство для снижения веса - это низкокалорийная диета.
Неправильно. Действительно, низкокалорийная диета приводит к потере веса, однако при возврате к нормальному питанию не только возвращаются потерянные килограммы, но и набираются новые. Кроме того, доказано, что низкокалорийная диета - большой стресс для организма.
5. Чем меньше я ем и чем больше занимаюсь спортом, тем быстрее я худею и тем дольше сохраню приобретенный вес.
Неправильно. Количество "лишних" килограммов и то, насколько быстро они "тают", зависит от ваших особенностей. Изнуряя себя диетой и непосильными физическими нагрузками, вы, скорее всего, похудеете, но можете попутно и нажить новые болезни.
6. Биологические добавки и чаи для похудения менее вредны для организма, чем медицинские препараты для снижения веса.
Неправильно. Биологические добавки и чаи редко подвергаются серьезным исследованиям, и поэтому их влияние на организм, как правило, не изучено.
7. Голодание полезно любому человеку, ведет к быстрому снижению веса и помогает надолго его сохранить.
Неправильно. Безусловно, эффективное похудение - не цель голодания. Несомненно, некоторым голодание полезно, но оно должно быть рекомендовано врачом и проводиться только под его наблюдением.
8. Чтобы похудеть, достаточно исключить из рациона мясные продукты. Это полезно и помогает снизить вес.
Неправильно. Мясные продукты содержат белки и незаменимые аминокислоты, необходимые организму и не восполнимые никакими другими продуктами. Более того, при полном отказе от мясных продуктов могут усугубляться сопутствующие избыточному весу и ожирению проблемы (сахарный диабет, повышенное давление). К тому же мы неосознанно стремимся компенсировать недостаток мяса другой пищей, а это может привести к прибавке веса.
Правильно. Доказано, что ожирение в 10 раз увеличивает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых, онкологических, гинекологических и других заболеваний. Избыточный вес признан хроническим заболеванием. Лечить его должен доктор.
2. Похудение зависит от силы воли.
Правильно. Готовность корректировать свой образ жизни и следовать ему играют важнейшую роль в борьбе с лишним весом.
3. Чем быстрее я похудею, тем лучше для меня.
Неправильно. Слишком быстрая потеря килограммов может привести к обострению имеющихся у вас хронических заболеваний или спровоцировать возникновение сопутствующих болезней.
4. Самое эффективное средство для снижения веса - это низкокалорийная диета.
Неправильно. Действительно, низкокалорийная диета приводит к потере веса, однако при возврате к нормальному питанию не только возвращаются потерянные килограммы, но и набираются новые. Кроме того, доказано, что низкокалорийная диета - большой стресс для организма.
5. Чем меньше я ем и чем больше занимаюсь спортом, тем быстрее я худею и тем дольше сохраню приобретенный вес.
Неправильно. Количество "лишних" килограммов и то, насколько быстро они "тают", зависит от ваших особенностей. Изнуряя себя диетой и непосильными физическими нагрузками, вы, скорее всего, похудеете, но можете попутно и нажить новые болезни.
6. Биологические добавки и чаи для похудения менее вредны для организма, чем медицинские препараты для снижения веса.
Неправильно. Биологические добавки и чаи редко подвергаются серьезным исследованиям, и поэтому их влияние на организм, как правило, не изучено.
7. Голодание полезно любому человеку, ведет к быстрому снижению веса и помогает надолго его сохранить.
Неправильно. Безусловно, эффективное похудение - не цель голодания. Несомненно, некоторым голодание полезно, но оно должно быть рекомендовано врачом и проводиться только под его наблюдением.
8. Чтобы похудеть, достаточно исключить из рациона мясные продукты. Это полезно и помогает снизить вес.
Неправильно. Мясные продукты содержат белки и незаменимые аминокислоты, необходимые организму и не восполнимые никакими другими продуктами. Более того, при полном отказе от мясных продуктов могут усугубляться сопутствующие избыточному весу и ожирению проблемы (сахарный диабет, повышенное давление). К тому же мы неосознанно стремимся компенсировать недостаток мяса другой пищей, а это может привести к прибавке веса.
Опубликовано 09 мая 2010 года
Новые статьи на library.by:
РАЗНОЕ:
Комментируем публикацию: ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПОХУДЕНИИ
подняться наверх ↑
ССЫЛКИ ДЛЯ СПИСКА ЛИТЕРАТУРЫ
По стандарту ВАК Республики Беларусь
Стандарт используется в белорусских учебных заведениях различного типа.
По ГОСТу Российской Федерации
Для образовательных и научно-исследовательских учреждений РФ
Прямой URL на данную страницу для блога или сайта
Предполагаемый источник
Полностью готовые для научного цитирования ссылки. Вставьте их в статью, исследование, реферат, курсой или дипломный проект, чтобы сослаться на данную публикацию №1273357475 в базе LIBRARY.BY.
подняться наверх ↑
ПАРТНЁРЫ БИБЛИОТЕКИ рекомендуем!
подняться наверх ↑
ОБРАТНО В РУБРИКУ?
Уважаемый читатель! Подписывайтесь на LIBRARY.BY в VKновости, VKтрансляция и Одноклассниках, чтобы быстро узнавать о событиях онлайн библиотеки.
Добавить статью
Обнародовать свои произведения
Редактировать работы
Для действующих авторов
Зарегистрироваться
Доступ к модулю публикаций