О.И. Мотков – кандидат психологических наук, доцент Института психологии им. Л.С. Выготского Российского государственного гуманитарного университета РГГУ, Москва

Новые исследования гармоничности личности

      Последние годы были получены новые эмпирические данные о выраженности и специфике гармоничности личности в новых группах испытуемых, о ее прямых и обратных связях с не изучавшимися ранее характеристиками личности (Мотков О.И., 2015). Эти результаты позволяют в какой-то мере ответить на следующие вопросы: какие изменения общей гармоничности личности и ее параметров произошли за 7-10 лет у респондентов разного возраста и пола нашей страны, какие проблемы гармонизации личности являются наиболее актуальными и острыми, какие черты и виды поведения помогают оптимизации жизни человека, а какие – препятствуют этому, какие закономерности личностной гармонии выявляются в процессе анализа свежих данных.

Понятия «личность» и «гармоничность личности»

     Личность (Л) представляет собой управляющий, руководящий отдел психики. Это только Управляющая психика - система центральной организации и регуляции поведения по осуществлению актуальных потребностей и целей организма. Все компоненты и элементы Л выражают значимые для «души» и тела внутренние и внешние характеристики. Личность включает в себя и природный механизм Рабочего Я, который работает с ними. По своей сути все образования Л являются мотивационно-эмоциональными, несут на себе метку предпочтения, особой значимости для построения хорошей жизни индивидуума. Одновременно они являются и ценностными образованиями.  Л имеет биологическую основу. Учитывая данные психогенетики, можно твердо считать, что личностью и рождаются, и становятся (Р. Пломин, Т.Е. Бушар, Н. Маркина, и др.). Л есть и у животных (А. Басс, Д. Кенрик и др.).

     Очевидно, что Л значимо относится не только к людям и обществу, но и к природе, к своему телу, к особенностям своей психики, к самой себе. Т.е. Л – совокупность отношений ко всему миру, и в этом смысле она космична. Личность – биосоциосубъектная сущность, так как ее особенности одновременно определяются биологическими, социокультурными и внутренними биопсихологическими факторами:  потребностями, чертами темперамента и характера, ценностями, собственной активностью.

      Гармоничная личность – человек с оптимальной организацией своей личности, с

преимущественно позитивными отношениями с людьми, природой и самим собой, с оптимальным функционированием и развитием. У него развиты чувства меры, интересно-сти и насыщенности жизни, единства с природой, ценности внутренней и внешней гармонии, духовные ценности и их осуществление. Он имеет адекватную устойчивую самооценку, оптимально организованный образ жизни, сохраняет в большинстве ситуаций внутреннее равновесие и работоспособность, ставит себе сложные и трудные задачи, но не сверхтрудные, памятуя о том, что «лучшее – враг хорошего». Гармония личности – это мир в душе. Такой человек регулярно занимается гармонизирующими его личность и жизнь занятиями, самогармонизацией, стремится найти разумный баланс между желаниями и реальными возможностями, доверяет своему организму и интуиции, ставит особые задачи по развитию качеств своего общения, работы, здоровья, жизни в целом.

      Гармония – одна из важных ценностей Л, но  чаще не самая главная. Она помогает лучшему, более оптимальному осуществлению других главных жизненных целей и ценностей. Это могут быть самые разные «великие» цели – сберегание и охрана при-роды, отстаивание справедливого устройства общества, спасение жизни людей, близких и дальних, достижение единства с первосущностью мира Дао, создание новых полезных изобретений и открытий, полеты на Марс и Луну, и т.п. Это не эгоистическая гармония якобы «только для себя», как представляет гармоничную личность Н.И. Козлов (Козлов Н.И. Психологос: Энциклопедия практической психологии. М.: Эксмо, 2015 – 752с. С.404), а гармония для лучшего осуществления значимых для широкого круга людей и для всей природы целей. По нашим данным, у людей с высокой гармоничностью Л выше среднего выражены духовные ценности поиска истины, доброго отношения к другим живым существам и бескорыстной помощи, созерцания красоты природы и вещей, саморазвития. Т.о., гармоничность личности – это не односторонняя, а комплексная характеристика, которая включает в себя одновременно как высокие показатели субъектной активности и самореализации, так и выраженную духовную направленность личности на нравственное, познавательное и эстетическое отношение во всех значимых сферах жизни. Активность такой Л всегда определяется и этими ценностями.

     Для реализации больших жизненных задач гармоничная Л может временно работать на пределе своих возможностей, переживать сильные внутренние напряжения, выходить из режима умеренного поведения, из состояния «золотой середины». Но такой, необходимый для осуществления очень трудной цели, выход из гармоничного протекания жизни – временный. Он порой просто необходим для осуществления сложной задачи, но не должен превращаться в постоянное лихорадочное и сверхнапряженное состояние. Человек, все время находящийся в экстремальном режиме жизни, быстро «сгорает». Что, к сожалению, часто случается с людьми, не знающими меры во всем, с трудоголиками. Одна из задач гармонизации Л и состоит в том, чтобы уберечь себя и людей от слишком быстрого сгорания и ухода из жизни.   

     Гармоничность личности (ГЛ). Показатель степени оптимальности выраженности ее характеристик, их соотношений, психологического состояния, процессов функциони-рования и развития. Измеряет меру выраженности важных аспектов личности. Интегральная ГЛ – обобщенный показатель гармоничности всех важнейших ее параметров. Экспериментально определен диапазон оптимальной выраженности важнейших характеристик личности (Мотков О.И. Иссл-ие гармоничности личности. М.,2020, с.41-50). Это высокий уровень их выраженности, но не самый высокий.

    Изменения в гармоничности личности респондентов России за последние 7-10 лет

      В 15 исследованиях, проведенных под моим руководством студентами Института психологии им. Л.С. Выготского РГГУ на 803 испытуемых мужского и женского пола, от 15 до 60 лет, Москвы и разных регионов России, эмигрантов и студентов из стран бывшего СССР, а также Германии, были получены интересные данные о гармоничности их личности. Для ее измерения использовались авторские методики: главным образом тест изучения Интегральной гармоничности личности ИГЛ-3, а также экспресс-Самооценка гармоничности личности СГЛ, Образ жизни, Самооценка личности, Психологическая культура личности, и др. В таблице 1 приведены сравнительные данные 891 респондентов по методике ИГЛ-3, собранные в 2010-2013 гг., и новые данные 773 испытуемых России и 30 студентов Германии. 5-балльная шкала ответов.  

     В целом по всем респондентам общий показатель ИГЛ за 7-10 лет снизился с 3,69 баллов (891ч.) до 3,58 б. (773ч.), но остался на среднем уровне (средний в диапазоне – 3,00-3,99 б., высокий уровень - 4,00-4,50 б., псевдовысокий: 4,51 – 5,00). Максимальные сдвиги вниз наблюдаем по частным показателям «оптимальность образа жизни» ОЖ (3,77→3,55 б.), «самогармонизация» Сгар (3,66→3,52 б.), «удовлетворенность жизнью» Уд (3,74→3,56 б.), «жизненная самореализация» ЖСР (3,35→3,19 б.) и «позитивность самооценки» Пс-ки (3,87→3,67 б.). Показатели ОЖ, Сгар и ЖСР являются проявлением целенаправленной субъектной активности личности. Т.е. она за изучаемый период заметно снизилась и, видимо, поэтому снизились и результирующие параметры жизнедеятельности личности Уд и Пс-ки. Образ жизни в целом ухудшился, гармонизирующая работа над собой ослабла, оценка самореализации стала еще ниже. Возможно, что такие сдвиги произошли из-за растущего ухудшения экономической и политической ситуации в стране. Переживание этих трудностей может вести на первых порах к разочарованию, снижению инициативы, чувству растерянности и неопределенности. Все исследования были проведены до активизации к-вируса.

     Подсчет достоверности различий по критерию Манна-Уитни внутри современной группы не выявил ни одного значимого различия между подгруппами мужчин (190ч.) и женщин (317ч.) по всем показателям теста ИГЛ-3 (возраст 18-60 лет). Пол не вносит существенных различий в показатели гармоничности личности. В то же время обнаружено несколько достоверных различий между подгруппами студентов (358ч., 18-29 лет) и представителей старшей группы (172ч., 30-60 лет). У студентов существенно  выше выражены Духовные ценности ЦД (р=0,017) и Конструктивность общения Кобщ (р=0,017). У старшей группы на уровне тенденции выше показатель Жизненного самоопределения ЖСО (р=0,074). По общему показателю ИГЛ значимой разницы нет. Отрадно, что студенты больше ценят нравственные, эстетические и познавательные устремления,    чем старшие. В суете жизни они еще не растеряли высокие идеалы и ценности. Высокая оценка качества своего общения у студентов – обычная особенность личности людей юношеского возраста. Логично также выглядит более высокая оценка жизненного самоопределения  лицами старшей группы (3,55 > 3,32 б.).

      Примечательно, что значимость гармонии личности ЦГЛ и духовных ценностей ЦД у студентов за изучаемый период изменилась разнонаправлено: оценка ЦГЛ немного снизилась (3,80→3,76 б.), а оценка ЦД, наоборот, повысилась (3,76→3,86 б.). Последний факт внушает некоторый оптимизм. У старшей группы (30-60 лет) за 7-10 лет произошло  значительное снижение значимости этих ценностей. Так, значимость ЦГЛ снизилась на 0,2 балла (3,89→3,69 б.), а значимость  ЦД снизилась еще больше (3,80 →3,56 б.). Такие данные старших, возможно, являются проявлением их разочарования в отношениях с людьми,  в устройстве общества, во власти, проявлением снижения  веры в возможность хорошей самореализации и в построение лучшего будущего.

                                    Проблема жизненной самореализации жителей России

     В обеих современных возрастных группах самым низким показателем из всех  12 частных характеристик гармоничности личности оказался параметр ЖСР - Жизненная самореализация (студенты – 3,16 б., старшие – 3,30 б.). Ранее в 2010-2013 гг. данные по ЖСР были так же самыми низкими - студенты – 3,30 б., старшие – 3,35 б. Жизненная самореализация – сильное проявление саморазвития личности, действия изначальных потребностей в компетентности, в личностном росте, в близких связях с людьми и в гармоничной жизни. Если она есть в виде достижений в важных для личности сферах жизнедеятельности, то человек переживает свою эффективность, удовлетворенность жизнью, веру в себя, у него повышаются общая самооценка и самоуважение. Это держит его в жизни, несмотря на отдельные неудачи, помогает жить с надеждой на лучшее, преодолевать трудности.  При повторяющихся больших неудачах некоторые люди теряют веру в себя, самоуважение, спиваются или решают больше не испытывать судьбу, прекращают попытки самореализации и уходят из жизни (суициды).

     Как показывают наши экспериментальные данные, недовольство самореализацией - это сегодня самая важная психологическая проблема для большинства жителей России любого возраста и пола. Чаще всего значимыми сферами самореализации являются работа и образование, отношения с противоположным полом и друзьями, хобби, семья и дети, отношения с природой и социумом. (Сфера самоосуществления может быть и безнравственной, за счет использования для своих нужд других людей и природы – обогащение путем коррупции, уничтожения природных ресурсов, повышение социального статуса с помощью обмана и клановых связей, удовлетворение имперских амбиций путем захватнических войн, и т.п. Для таких особей важен сам принцип самоутверждения своей силы, ума, ловкости в своих глазах и глазах других).

     Если у молодых групп сравнительно низкая оценка самореализации естественна – многие не успели наработать большие достижения и еще чётко не определили для себя главные ее сферы, то у зрелых и пожилых групп низкая оценка самореализации вызывает тревогу. Действительно, раньше студенты оценили свою ЖСР в 3,30 б., сегодня – в 3,16 б. У зрелых 30-60 лет она оценена раньше в 3,35 б., сегодня – в 3,30 б. Нет достоверных различий в ЖСР между современными студентами (358ч.) и зрелыми респондентами (172ч.). И нет значимых различий в оценке ЖСР обеими возрастными группами  7-10 лет назад и сегодня 2016-2020гг. Т.е. низкая оценка ЖСР россиянами остается устойчивым трендом в течение уже 10 лет. С возрастом эта оценка  не растет, что может приводить к переживанию краха надежд на нахождение хорошей работы, на любовь и построение семьи, на способность изменить себя, свои вредные привычки и слабости, на занятие любимым делом, и т.п. И в итоге - приводить к повышению тревожности и депрессии.

      Поэтому лучшая, судьбоносная помощь людям сегодня – это помощь в их самореализации. Это лучшая помощь другу, любимому человеку, детям в их обучении чему-то новому. А. Бандура оказался провидцем, когда писал, что хорошая психотерапия – это терапия успехом. Помочь клиенту через развитие его самоконтроля достигать успехов – важная задача консультанта и терапевта. И эта задача реальна. В работе К.В. Мартаковой интегральная гармоничность личности ИГЛ оказалась самой высокой у группы пожилых ветеранов труда обоего пола г. Серпухова (23ч., 61-88 лет). Она достоверно выше, чем у старшеклассников (р=0,039) и у зрелых 31-60 лет (р=0,0001). Ветераны регулярно посещали Дом ветеранов, где они общались, танцевали, занимались физкультурой, с ними работали психологи. Они реализовали себя в труде, в общении, в поддержании физической формы и в саморегуляции своих эмоций (Мартакова К.В., 2013). Т.о., организовать полноценную гармоничную жизнь можно в любом возрасте! Мы также видим, что достижение гармонии в первую очередь связано с собственными усилиями человека по построению оптимальных ценностных ориентаций и образа жизни, хорошей самореализации и сохранению веры в себя. Важно, чтобы самореализация и саморазвитие продолжались всю жизнь. Упований на прошлые заслуги недостаточно для поддержания веры в себя и для создания полноценной жизни.   

     В исследованиях Лобыревой О. и Рябининой А.Д. было показано, что оценка личностной гармонии больше связана с величиной самореализации, чем с физическими возможностями здоровья (Лобырева и др., 2013; Рябинина А.Д., 2017). Сравнивались данные по тесту ИГЛ-3 параолимпийцев колясочников с ДЦП (12 и 25 ч.) и обычных людей того же возраста не спортсменов (12 и 27ч.). В обоих случаях ИГЛ была выше у инвалидов на уровне тенденции (3,64 > 3,40 б. и 3,71 > 3,63 б.). Во второй группе параолимпийцев фехтовальщиков (25ч.) оценка своей самореализации ЖСР оказалась достоверно выше, чем в группе физической нормы: р=0,04. Выше у них и оценка ценности Творчества: р=0,03. Т.о., сильное стремление к компенсации физических недостатков и высокая самореализация в спорте на международном уровне способствуют переживанию инвалидами большей личностной гармонии ИГЛ. При вовлечении людей с ОВЗ в интересную для них самореализующую деятельность, наличии адекватной помощи психологов и самостоятельной гармонизирующей работы над собой,  преодолении социальной изоляции они добиваются высоких успехов и по уровню личностной гармонии превосходят обычных людей.

     Также люди, занимающиеся регулярно оздоровительными практиками (цигун, йогой, медитацией и др.), показывают по тесту ИГЛ-3 и сходным авторским методикам  более высокие оценки своей самореализации ЖСР и гармоничности личности, чем не практикующие (Безикова И.И., 2008; Семененко Н.И., 2009; Новикова А.С., 2020; Герасимчук Е.С., 2020). Так, 21 ч. занимающихся йогой по сравнению с 21ч. не занимающихся оценили свои ЖСР и ИГЛ соответственно на 3,58 б. и 3,64 б. против 3,30 б. и 3,45 б. у обычных людей (Герасимчук Е.С., 2020). У йогов показатели ИГЛ и Умеренность по критерию Манна-Уитни выражены достоверно выше (р=0,002; р=0,004). У 27 практикующих цигун, медитацию, даосские упражнения по сравнению с 47 не практикующими достоверно выше выражены все показатели теста ИГЛ-3 (р=0,041 ÷ 0,0000. См.: Новикова А.С., 2020). Особенно высоки у практикующих характеристики оптимальности Образа жизни ОЖ (3,94>3,24 б.), Самогармонизации СГ (3,88>3,28 б.), Удовлетворенности жизнью Уд (3,74>3,06 б.). Позитивности самооценки (3,99>3,33 б.), Ценностей гармонии личности ЦГЛ (4,07>3,41 б.) и ИГЛ (3,75>3,27 б.). По тесту Шмишека у практикующих достоверно ниже выражены черты характера Тревожность (р=0,007) и Эмотивность (р=0,016), а по тесту Большой пятерки Тсуйи у них выше проявления черт Эмоциональной устойчивости (р=0,003) и Экспрессивности (р=0,002).

                          Гармонизирующие и дисгармонизирующие  особенности личности

      Способствуют или препятствуют самоосуществлению и гармоничному саморазвитию личности определенные черты темперамента и характера, ценности и личностные установки? Для получения конкретного ответа на этот вопрос изучались связи выраженности личностной гармонии с ранее не исследованными сторонами личности. 803 респондента в 15 исследованиях были обследованы с помощью: тестов темперамента и характера, личностных черт (Опросник структуры темперамента ОСТ В.М. Русалова, лучший тест Большой пятерки Neo-FFI Коста и МакКрея, Невротические черты личности НЧЛ Л.И. Вассермана и соавт., Диагностика стиля межличностного общения ДМО Л.Н. Собчик, Опросник акцентуаций характера Шмишека), тестов Самооценки психических состояний и Социально-политических позиций  (СПП) Г. Айзенка, Оксфордского опросника счастья М. Аргайла, диагностики Социально-психологических установок О.Ф. Потемкиной (Альтруизм-Эгоизм, Процесс-Результат), методики изучения Копинг-стратегий Лазаруса-Фолкмана (в адаптации Т.Л. Крюковой), методики Стиля саморегуляции поведения ССПМ В.И. Моросановой, теста самооценки функционального состояния САН В.А. Доскина и др., нового теста «Индекс стремлений» Э. Диси и Р. Райана в адапт. Ю.А. Котельниковой, опросника эмоционального интеллекта ЭмИн Д.В. Люсина, методики «Психологическая атмосфера в группе» Ф. Фидлера в адапт. Ю.Л. Ханина.

     Были выявлены характеристики личности, помогающие и, наоборот, мешающие ее гармонизации. Под «помогающими» понимались проявления, значимо положительно связанные с интегральным показателем гармоничности личности: ИГЛ, или СГЛ, ГЛ. «Препятствующие» гармонизации Л черты значимо отрицательно коррелируют с данными по ГЛ. Ясно, однако, что эти характеристики Л могут быть как предикторами ИГЛ, так и результатом ее «действия» в поведении, ее проявлениями. Тем не менее, вероятно, имеет место одновременно и то, и это. И одно превращается в другое.

                 Способствуют оптимизации личности и жизни следующие особенности Л.

     Ценностные ориентации людей с высокой гармоничностью личности ГЛ: личностные установки на Альтруизм и Результат выражены у них достоверно выше (р=0,01; тест О.Ф. Потемкиной и экспресс-методика «Самооценка гармоничности личности» СГЛ О.И. Моткова); намного выше также Значимость и Реализация Внутренних ценностей (р=0,001; методика  «Ценностные ориентации» О.И. Моткова, Т.А. Огневой на основе теории самодетерминации Э. Диси и Р. Райана). Внутренние ценности – это Саморазвитие Л, Уважение и помощь людям, Теплые отношения с людьми, Творчество, Любовь к природе (Волкова К.Ю., 2020: 30 волонтёров и 30 неволонтёров). Они выше оценивают нравственные ценности Щедрость и Универсализм, также ценности Самостоятельность, Стимуляция, Достижения, Безопасность (р=0,000÷0,032; тесты ИГЛ-3 и «Профиль личности»  Ш. Шварца - Щепелева Е.В., 2017: 71ч., кандидаты на работу в Сбербанк). У них сильнее личностные позиции Дозволенность (р=0,02) и Религиозность (р=0,031) по тесту «Социально-политические позиции» СПП Г. Айзенка,   (Рябинина А.Д., 2017: 52ч., норма и олимпийцы с ОВЗ). У более гармоничных - выше значимость ценности Гармонии личности ЦГЛ и ценностей Духовных ЦД по тесту ИГЛ-3 (р=0,000; см.: Мотков О.И., 2020; также в работах студентов).

     Максимально высокие положительные значимые связи с ИГЛ обнаруживают нравственные ценности Альтруизм, Щедрость, Универсализм и Духовные ЦД, также ценности Гармонии личности, Самостоятельности и Стимуляции (значимости разнообразия опыта и глубоких переживаний). Эти ценности являются важной и необходимой стороной целостного облика гармоничной личности.

     Свойства темперамента и черты характера, суперчерты лиц с высокой ГЛ: свойства темперамента   Эргичность и Социальная эргичность, Пластичность, Темп (тест ОСТ В.М. Русалова) достоверно выше выражены у людей с высоким уровнем ИГЛ (Коршунова О.В., 2019 – 70ч. р=0,019÷0,001); более гармоничные достоверно выше оценивают у себя по тесту Neo-FFI Коста и МакКрея и проявления суперчерт Большой пятерки: Экстраверсии (р=0,01), Сознательности (самодисциплины, самоконтроля) (р=0,001) и Открытости новому опыту (р=0,04) (там же). В работе М.Ю. Мутляевой, 2016, изучались особенности личности 20 семейных пар. Обнаружено, что у них более высокой ИГЛ соответствует большая выраженность Ответственно-великодушного стиля общения (альтруизма), измеренного по тесту «Диагностика межличностного общения» ДМО Л.Н. Собчик (р=0,019). Показатель ГЛ также оказался прямо значимо связан с этим стилем и в работе Волковой К.Ю., 2020: 60ч., р=0,03. В другом исследовании показано, что данные по ИГЛ прямо коррелируют на уровне значимости р=0,01 с чертами характера Гипертимностью и Демонстративностью, измеренными по тесту Шмишека (Новикова А.С., 2020: 74ч.= 27ч. практикующих оздоровительные практики и 47ч. не практикующих). Черты альтруизма (ответственно-великодушного стиля общения), повышенной активности, оптимизма и самопрезентации другим (видимо, последняя характерна для некоторых практикующих) составляют биопсихологический потенциал, благоприятный для гармонизации личности представителей данных групп. Также обнаружена значимая прямая связь частного  показателя Гармоничность Л (авторский тест «Самооценка личности») с эмоциональной чертой Интерес-возбуждение (тест «Основные эмоциональные черты» К. Изарда) – р=0,005 (Рябинина А.Д., 2020). Действительно, наличие постоянных интересов к чему-либо и активности – сильные проявления жизнеспособности личности (vitality). Очевидно, что без этих качеств невозможна гармонизация личности.

     Т.о., индивидуумы с  данными свойствами и  чертами имеют больше изначальных возможностей стать гармоничной личностью, их можно считать генетически предрасположенными к успешной гармонизации личности. Однако Гармоничность личности – интегральная, комплексная характеристика. Она обеспечивается, помимо черт, и выраженными духовными ценностями, ценностью гармонии, хорошей жизненной самореализацией и др. особенностями Л. Одних благоприятных черт недостаточно для того, чтобы развить у себя личностную гармонию.   

     Обобщенные особенности личности людей с высокой ГЛ: Общий уровень саморегуляции, Значимость и реализация дефицитарных Д- и бытийных Б- Потребностей, Достижимость и Важность Внутренних стремлений, Позитивность Картины мира, Общая культура и сила культурных стремлений, Общая самооценка позитивных качеств Л, Психологическая культура Л, Оптимальность Образа жизни, экспресс-Самооценка гармоничности Л – СГЛ, Общий показатель субъектности, Психол. атмосфера в группе.

      В работе Е.С. Герасимчук, 2020, показано, что Общий уровень саморегуляции (тест «Стиль саморегуляции поведения» ССПМ Моросановой В.И.) достоверно выше у людей с более высокой ИГЛ, занимающихся йогой (р=0,004). Развитие хорошей саморегуляции способствует гармонизации Л. В исследовании М.Г. Хузиной 2019, 61ч., доказано, что у лиц с высокой ИГЛ существенно выше выражены реализация всех Д- и Б-потребностей (р=0,01) и значимость Б-потребностей (духовных и в самоактуализации) по Maslow Motivation Test ММТ-32 в модиф. Каширского Д.В. и Моткова О.И. У них также обнаружены достоверно более высокие оценки Достижимости внешних и внутренних стремлений,  Важности внутренних стремлений по тесту «Индекс стремлений» Э. Диси, Р. Райана в адапт. Котельниковой Ю.А..

     Для людей с высокой гармоничностью Л характерны: хорошая саморегуляция эмоций и самореализация всех видов потребностей и стремлений, а также повышенная значимость духовных потребностей и внутренних стремлений к личностному росту, к хорошим отношениям, к заботе о благополучии всего общества.

      В целом ряде исследований показано, что у более гармоничных людей значимо выше выражена Позитивность Картины мира по методике «Картина мира» М.М. Манухиной, О.И. Моткова, корреляции с ГЛ на уровне значимости р=0,01÷0,001 (Максимкина-Донская Н., 2018: 60ч. 30 студентов Москвы и 30 студентов  Германии; Рябинина А.Д., 2017: 52ч. норма и ОВЗ). Также у них выше выражены Общая культура и Сила культурных стремлений (Хузина М.Г., 2019: 61ч., р=0,000), Психологическая культура Л (Мутляева М.Ю., 2016: 40ч.= 20 семейных пар, р=0,0000), Общая самооценка позитивных качеств Л (Шарковский Д.М.,2019: 46ч. – 23 ролевика и 23 контроль, р=0,000), Оптимальность Образа жизни (Герасимчук Е.С. 2020: 42ч. йоги и не занимающиеся; Цветкова А.А., 2019: 54 студента Москвы - р=0,026÷0,001), экспресс Самооценка гармоничности личности СГЛ (Шарковский Д.М.,2019: r=0,704; р=0,000). Использовались методики «Культурологические тенденции», «Психологическая культура личности», «Самооценка личности», «Образ жизни», «Самооценка гармоничности личности» О.И. Моткова.  Это логичные результаты, так как тест ИГЛ-3 создавался с использованием некоторых утверждений данных методик. Некоторые их  показатели вошли в обобщающий и объединяющий инструмент ИГЛ-3. Тем не менее, данные общие характеристики, хотя и являются отдельными сторонами гармоничности Л, имеют свою специфику. Методики, направленные на их изучение, более подробно и точно высвечивают важные нюансы этих особенностей Л, поэтому в тематически близких исследованиях полезно их использовать как отдельные тесты.

     Показана и тесная связь интегральной гармоничности Л с Общим показателем субъектности - «Опросник субъектности» М. Исакова  (Шарковский Д.М.,2019: 46ч., р=0,000; «субъектность» здесь – это свобода выбора, автономность, ответственность за свои решения перед самим собой, разумность при принятии решений). Наконец, в исследовании 20 семейных пар найдена прямая тесная связь оценок своей ИГЛ и Психологической атмосферы в семье (Мутляева М.Ю., 2016: 40ч., р=0,000).

      Т.о., высокая субъектность является важным параметром общей гармоничности Л. Она лежит в основе осознанной саморегуляции эмоций и действий, самогармонизации, оптимизации образа жизни и пр. Однако и в опоре на себя есть оптимальная мера. Она индивидуальна, но ясно, что ее избыток может приводить к самонадеянности, к нереалистичной переоценке своих возможностей и крупным неудачам в делах и в отношениях.   Люди с более высокой гармоничностью Л также в большей мере способны создавать теплую и деловую атмосферу в семье.

                                  Мешают гармонизации Л следующие ее черты, ценности и установки

      Ценностные ориентации людей с пониженной ГЛ: учитывая рассмотренные выше «помогающие» созданию личностной гармонии ценности, можно заключить, что слабая выраженность личностных установок на Альтруизм и Результат, низкие Значимость и Реализация Внутренних ценностей, недостаточная значимость нравственных ценностей Щедрости и Универсализма, Духовных ценностей (познавательных, эстетических и нравственных), ценностей Гармонии личности и Самоактуализации, а также Самостоятельности, Стимуляции, и, в какой-то мере, Достижения и  Безопасности, отсутствие личностных социально-политических позиций Дозволенности и Религиозности могут препятствовать гармонизации Л. Помимо этого, исследования показали, что чем сильнее выражены  личностные позиции Расизм, Реакционность (все сохранять как есть, ничего не менять), Консерватизм, измеренные по тесту Г. Айзенка «Социально-политические позиции», и  чем выше личностная установка на Эгоизм по тесту О.Ф. Потемкиной, тем ниже показатель гармоничности Л ИГЛ респондентов (Щепелева Е.В., 2017: 71ч., обратные связи на уровне значимости р=0,02÷0,05).  

      Невысокая значимость нравственных, духовных и внутренних ценностей, а также ценностей самостоятельности и стимуляции, позиций дозволенности и религиозности, и, наоборот, выраженные позиции расизма, реакционности и консерватизма - мешают гармонизации личности.    

     Свойства темперамента и черты характера, суперчерты лиц с низкой ГЛ: в ряде работ было найдено, что менее гармоничные люди в большей степени переживают состояния фрустрации (р=0,01) и ригидности (р=0,039) (Гаврилина Е.В., 2016: 40ч. 31-40лет, тест «Самооценка психических состояний» Г. Айзенка); у них значимо выше выражены Эмоциональность (р=0,017) и Социальная эмоциональность, р=0,039 (Коршунова О.В., 2019: 70 студентов Москвы, «Опросник структуры темперамента» ОСТ В.М. Русалова), Нейротизм, р=0,01 (там же, тест Большой пятерки Neo-FFI Коста и МакКрея). Также у них выше выражены Эмоциональная неустойчивость по тесту Большой пятерки Тсуйи 5PFQ (р=0,01), черты характера Дистимность,  субдепрессивность (р=0,01), Застревание (р=0,05), Педантичность (р=0,01) по тесту Шмишека (Новикова А.С., 2020: 74ч.). Повышенные эмоциональные реакции на неудачи в делах и в общении, на трудности в осуществлении целей, склонность застревать на негативных эмоциях, состояния апатии и  безынициативности, придирчивость в мелочах препятствуют оптимизации Л  и  переживанию гармонии.

      Обобщенные особенности личности людей с пониженной ГЛ: у них часто встречаются невысокие показатели Общей самооценки качеств Л,  Общего уровня саморегуляции, Оптимальности Образа жизни, Психологической культуры Л, Общей культуры и силы культурных стремлений, Значимости и реализации Д- и Б-потребностей, Достижимости и Важности Внутренних стремлений, Позитивности Картины мира, экспресс-Самооценки гармоничности Л (СГЛ), Общего уровня Субъектности, оценки Психологической атмосферы в группе (Герасимчук Е.С., 2020; Хузина М.Г. 2019; Максимкина-Донская Н., 2018; Рябинина А.Д., 2017;  Мутляева М.Ю., 2016; Шарковский Д.М.,2019; Цветкова А.А., 2019).    

     Итак, гармоничность личности – комплексная интегральная характеристика, тесно связанная со многими обобщенными проявлениями личности, такими как образ жизни, общая и психологическая культура, потребности, самореализация, картина мира, самооценка, субъектность и пр.   Она определяется как биопсихологическими характеристиками Базового уровня личности, так и прижизненно образующимися на их основе параметрами ее Вторичного уровня (Мотков О.И., 2020). Новые данные также позволяют заключить, что естественной задачей психологической помощи себе и другим является развитие помогающих гармонизации  характеристик Л и ослабление дисгармонизирующих жизнь особенностей.

                                     Выраженность гармоничности личности в новых группах респондентов

      а) Студенты Германии и России (Москва) – Максимкина-Донская Н.А., 2018, 60ч. 20-21 лет. Общая ГЛ по тесту ИГЛ-3 у них примерно одинакова: соответственно 3,73 и 3,78 б., достоверных различий нет, средний уровень, ближе к высокому (сред. уровень ИГЛ для молодых: = 2,90 – 3,89 б.). Интересно, что ИГЛ достигается в каждой группе за счет разных, ярко выраженных, показателей. У 30 студентов Германии на высоком уровне  проявлены показатели Самостоятельности (4,31 б.), Жизненной самореализации ЖСР! (4,17 б.) и Оптимальности Образа жизни ОЖ (4,16 б.). Все они, как и Духовные ценности, достоверно выше выражены, чем у москвичей: р = 0,016 ÷ 0,000. У 30 студентов Москвы максимумы (тоже на высоком уровне) приходятся на совсем другие параметры: Удовлетворённость жизнью (4,29 б.), Конструктивность общения (4,25 б.) и Умеренность (4,26 б.). Они, вместе с показателем Саморегуляции,  достоверно выше, чем у немецких студентов: р=0,008÷0.000. Один и тот же уровень общей ГЛ может определяться разными частными характеристиками личности.

    Существуют различные индивидуальные пути достижения одного и того же достаточно высокого уровня гармоничности личности ГЛ посредством сильного развития  нескольких важных для гармонизации, индивидуально специфических сторон своей Л. Такая возможность обеспечивается широким набором имеющихся у каждого человека потенциально «помогающих» качеств Л. Хорошо развитые акценты как бы вытягивают ее на более высокий уровень ИГЛ.  Одни люди выходят на него за счет развития одних качеств, другие – благодаря развитию иных своих особенностей. У акцентуированных, «помогающих» качеств личности людей разных групп есть общая черта – их развитие и проявление требуют высокой субъектной активности: постановки специальных целей и их реализации.

      б) Эмигранты Москвы и москвичи – Гогинашвили Н.Г., 2017: 60ч. с высшим образованием, 30-60 лет. У 30 эмигрантов из Армении, Грузии и Украины показатель ИГЛ равен 3,77 б., у москвичей – 3,61 б. (оба на среднем уровне). Частные показатели ИГЛ Духовные ценности  и Конструктивность общения достоверно выше выражены у эмигрантов (р = 0,015 и р = 0,008), чем у 30 москвичей. У последних по средним данным выше только 2 частных показателя из 12 – Удовлетворенность жизнью и Жизненное самоопределение, но разница не значима. Т.о, несмотря на необходимость адаптации в новой жизненной ситуации, в другой стране, взрослые эмигранты показывают несколько более высокую степень гармоничности Л, чем местные (москвичи). В этом им помогают выраженные на близком к высокому уровню Ценности гармонии Л (3,97 б.) и Духовные (3,88 б.), Конструктивность общения (3,93 б.) и Умеренность (3,91 б.), Позитивная Самооценка (3,93б.). Как и в предыдущем исследовании, хороший средне-высокий уровень ИГЛ обеспечивается у них несколькими яркими «помогающими» частными качествами.

     в) Волонтёры и неволонтёры – Волкова К.Ю. 19-51 лет. 60ч.=30ч. вол.+ 30ч. не вол. По всем показателям гармоничности Л по экспресс-методике «Самооценка гармоничности личности» СГЛ волонтеры достоверно превосходят неволонтеров (все р=0,000). Общий показатель ГЛ у волонтеров выражен на высоком уровне – 4,34 б.. у неволонтеров – на среднем 3,54 б. У первых также достоверно выше выражены личностные установки на Альтруизм и Результат по тесту О.Ф. Потемкиной (р=0,01), Значимость и Реализация Внутренних ценностей (р=0,001) по тесту «Ценностные ориентации» О.И. Моткова, Т.А. Огневой.    Т.о., на помогающую людям волонтерскую деятельность склонны идти люди с высокой ГЛ, с выраженными нравственными установками и внутренними духовными ориентациями.

      г) Параолимпийцы и норма – Рябинина А.Д., 2017: 19-35 лет. 52ч.=25ч. с ОВЗ + 27ч. норма. Уже рассмотренные результаты этой работы показали, что самореализация в спорте на олимпийском уровне, помощь психологов и самостоятельная работа над собой способствуют переживанию инвалидами-колясочниками большей личностной гармонии. По уровню ИГЛ спортсмены с ОВЗ превосходят обычных людей.   

      д) Занимающиеся оздоровительными практиками и не практикующие – изучение ГЛ людей, практикующих йогу, цигун, медитацию, даосские и др. техники, выявило, что у 21 йога показатели ИГЛ и Умеренность (тест ИГЛ-3) по Манна-Уитни достоверно выше, чем у не практикующих (р=0,002; р=0,004);  27 регулярно занимающихся цигун, медита-цией, даосскими упражнениями достоверно превосходят 47ч. не занимающихся по всем показателям теста ИГЛ-3 (р=0,041 ÷ 0,0000). См.: Герасимчук Е.С., 2020: 42ч. 21ч. йоги и 21ч.не занимающиеся, 36-42 лет; Новикова А.С., 2020: 74ч. 27ч. практикующих и 47ч. не практикующих, 18-55 лет. Т.о., доказано, что регулярные занятия оздоровительными практиками являются действенным средством развития гармоничности личности.

                                                                                   ВЫВОДЫ

1. По тестам измерения гармоничности личности и других ее параметров в 2016-2020 гг. обследованы 803ч. разных групп. С 2010-2013 гг. (891 респондентов) показатель общей гармоничности ИГЛ несколько снизился в возрастных группах студентов 18-29лет и зрелых 30-60лет. Максимальные сдвиги вниз произошли по частным показателям «оптимальность образа жизни», «самогармонизация», «удовлетворенность жизнью», «жизненная самореализация» и «позитивность самооценки». Снижение проявлений субъектной активности повлекло за собой и понижение результирующих показателей личности.
2. Расчеты показали, что Пол не вносит существенных различий в показатели гармоничности личности. У старшей группы произошло существенное снижение значимости Духовных ценностей по сравнению со студентами. Вероятно, так проявилось их разочарование в устройстве общества, во власти, в отношениях с людьми, в шансах  на хорошую самореализацию и  построение лучшего будущего.
3. Самый низкий показатель из 12 частных характеристик ИГЛ в группе россиян как раньше, так и теперь – Жизненная самореализация ЖСР. За 7-10лет он снизился еще больше почти во всех изучаемых группах. ЖСР - проявление саморазвития личности, действия важнейших её потребностей. Если она есть в важных для человека сферах жизнедеятельности, то он переживает свою эффективность, самоуважение, веру в себя. Это «держит» его в жизни, несмотря на отдельные неудачи, помогает жить с надеждой на лучшее, преодолевать трудности. Недовольство самореализацией - сегодня самая важная психологическая проблема большинства жителей России любого возраста и пола. Поэтому лучшая, судьбоносная помощь людям – помощь в их самореализации. Примеры ЖСР и ИГЛ ветеранов труда, параолимпийцев, лиц, практикующих оздоровительные техники, волонтеров показывают, что организовать хорошую самореализацию и полноценную гармоничную жизнь можно в любом возрасте и при серьезных ОВЗ. Причем в деле гармонизации психологическое здоровье, «помогающие» черты Л играют большую роль, чем физические данные.
4. Найдено много ранее не исследованных характеристик личности, способствующих ее гармонизации (одновременно являющихся и ее проявлением), и, наоборот, препятствующих оптимизации Л ценностей, свойств темперамента, черт характера. И те, и другие есть у респондентов с любым уровнем ИГЛ, но у людей с высокой ГЛ в структуре личности, в балансе «помогающих» и «мешающих» гармонизации сторон Л преобладают активные позитивные характеристики (см. выше). Они помогают поддерживать и сохранять высокую ИГЛ, психологически здоровую интересную жизнь. Диапазон оптимального баланса позитивных и негативных сторон Л примерно таков: 2+ : 1- или 3+ : 1-. Однако хороший баланс + и – сторон личности не постоянен. Необходима его ежедневная самоподдержка совершением гармонизирующих действий. 
5. Сравнение данных московских и немецких студентов по авторскому тесту ИГЛ-3 показало, что между ними нет достоверных различий по показателю общей гармоничности личности ИГЛ. Она примерно одинакова, но обеспечивается у них  разными, ярко выраженными сторонами Л. У студентов Германии на высоком уровне  проявлены показатели Самостоятельности, Жизненной самореализации (!)  и Оптимальности Образа жизни ОЖ. Все они, как и Духовные ценности, достоверно выше выражены, чем у москвичей: р=0,016÷0,000. У студентов Москвы максимумы приходятся на совсем другие параметры: Удовлетворённость жизнью, Конструктивность общения и Умеренность. Они, вместе с показателем Саморегуляции,  достоверно выше, чем у немецких студентов: р=0,008÷0.000. Т.о., один и тот же уровень общей ГЛ может определяться разными частными характеристиками. Существуют различные индивидуальные пути достижения высокого уровня ИГЛ посредством сильного развития  нескольких важных для гармонизации, индивидуально специфических сторон своей Л. Такая возможность обеспечивается широким набором имеющихся у каждого человека потенциально «помогающих» качеств Л. Хорошо развитые акценты как бы вытягивают Л на более высокий уровень ИГЛ. Этот вывод подтвердился и в исследовании ГЛ у эмигрантов.
6. Общая высокая ГЛ достигается благодаря действию определенных «помогающих» черт и ценностей Л, а также с помощью совершения самогармонизирующих занятий – регулярного участия в оздоровительных практиках (йога, медитация, цигун, спорт и т.п.), в тренингах психологической культуры и др., в волонтерской деятельности, в жизни клуба ветеранов труда, и т.п. Во всех таких занятиях требуется проявление высокой самостоятельной субъектной активности. 
7. Доказана конструктная валидность экспресс-методики «Самооценка гармоничности личности» СГЛ. Ее можно использовать для быстрой оценки общей ГЛ.
8. У более гармоничных людей преобладают черты и эмоциональные состояния, поддерживающие их веру в себя, позитивный настрой, чувство реальности, разумность построения поведения (широкий учет особенностей ситуации и своих возможностей, избегание образования вредных привычек). Для них также характерны: яркая выраженность духовных ценностей (нравственных, познавательно-творческих, эстетических), самостоятельность, оптимально выстраиваемый образ жизни, четкое самоопределение основных сфер своей самореализации, в большинстве ситуаций - умеренность желаний и действий, наличие самогармонизирующих целей и поведения, хорошая саморегуляция эмоций, самодисциплина, и др. У них есть и слабо развитые черты личности, однако поддерживающие внутреннюю гармонию ценности и черты выражены сильнее.

                                     Литература

Бандура А. Самоэффективность: Осуществление контроля // пер. с англ.; под ред. Сидорина В. В. – Санкт-Петербург : ЕВРАЗИЯ, 2000.

Безикова И.И. Уровень гармоничности личности у взрослых, занимающихся нетрадиционной психогигиенической практикой / Диплом. работа. Руков-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2008.

Бушар Т.Е. с соавт. (BOUCHARD  T.E. et al) Источники психологических различий: Миннесотское исследование близнецов, воспитывающихся порознь / Реферат. Ж.  95. Психология. 1991, № 10, с. 2  https://coollib.com/b/243430/read#n_4

Волкова К.Ю. Ценностные ориентации и стили общения у волонтеров. Диплом. работа. Рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2020

Гаврилина Е.В. Взаимосвязь  выраженности  невротических  состояний и социально-политических позиций. Диплом. работа. Науч. рук-ль О.И. Мотков. М.: РГГУ, 2016.

Герасимчук Е.С. Особенности саморегуляции у людей, занимающихся оздоровительной практикой. Курс. работа. Науч. рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2020

Гогинашвили Н.Г. Личностные особенности эмигрантов. Диплом. работа. Науч. рук-ль О.И. Мотков. М.: РГГУ, 2017.

Детство идеальное и настоящее: сборник работ современных западных ученых/ Ред. Слободская Е.Р.  Новосибирск: Сибирский хронограф, 1994. С. 71-102 - Часть 2. Наследственность и воспитание. Пломин Р. Среда и гены. Что определяет поведение? (С.71-89).  

Козлов Н.И. Психологос: Энциклопедия практической психологии. М.: Эксмо, 2015 – 752с. С.404.

Коршунова О.В. Особенности темперамента и черт личности у людей с высоким и низким уровнем гармоничности личности. Курс. работа. Науч. рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2020

Лобырева О. и др. Изучение жизнестойкости и гармоничности личности у людей с ограничен-ными возможностями, выступающих в параолимпийских видах спорта. Практ. работа. Рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2013.

Максимкина-Донская Н.А. Особенности  Я-концепции у молодежи России и зарубежных стран. Диплом. работа. Науч. рук-ль О.И. Мотков. М.: РГГУ, 2018

Маркина  Н. Гены личности / Ж. «Детали мира»,  № 12 (14). 19 июня 2012. www.detalimira.com

Мартакова К.В. Взаимосвязь потребностной сферы и образа тела с выраженностью гармоничности личности у людей разного возраста и пола / Диплом. работа, рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2013.

Мотков О.И. Природа личности:  сущность, структура и развитие. М.: ГУП Воскресенская типография, 2007 – 248 с. http://dlib.rsl.ru/01003181833

Мотков О.И. Тест интегральной гармоничности личности. М.: Маска, 2015 – 100с. http://psychology-online.net/articles/doc-2119.html   и  http://hpsy.ru/public/x6263.htm    и  https://pandia.ru/user/publ/78382-Test_integralmznoj_garmonichnosti_lichnosti_IGL_3

Мотков О.И. Исследование гармоничности личности. М.: Русайнс, 2020 – 168с.

Мутляева М.Ю. Соотношение оценки психологической атмосферы в семье с выраженностью гармоничности личности ее членов. Диплом. работа. Рук-ль О.И. Мотков. МС.: ИП РГГУ, 2016.

Новикова А.С. Взаимосвязь гармоничности и черт личности у людей, занимающихся оздоровительной практикой. Кур. работа. Рук-ль О.И. Мотков. М.: РГГУ, 2020.

Рябинина А.Д. Особенности мировоззрения людей с разной гармоничностью личности. Курсовая работа. Рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2017. Исп. 52ч.= 25с ОВЗ, параолимпийцы  фехтование +27 норма.

Рябинина А.Д. Особенности эмоциональной сферы личности и удовлетворенности жизнью у профессиональных спортсменов. Диплом. работа. Науч. рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2020.

Семененко Н.И. Жизненная удовлетворенность буддистов и небуддистов. Курсовая работа. Рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2009.

Хузина М.Г. Особенности потребностной сферы у людей с разным уровнем гармоничности личности. Диплом. работа. Рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2019

Цветкова А.А. Особенности образа жизни у людей с разными ценностными ориентациями. Курс. работа. Науч. рук-ль О.И. Мотков. М.: РГГУ, 2019.

Шарковский Д.М. Гармоничность личности у людей, играющих в кабинетные ролевые игры. Курс. работа. Науч. рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2019.

Щепелёва Е.В. Особенности социально-политических предпочтений у людей с различными ценностными ориентациями. Магист. диссер. Рук-ль О.И. Мотков. М.: ИП РГГУ, 2017.

Bouchard Т., Lykken D., McGue М., Segal N. & Tellegen А. (1990). Sources of human psychological differences: The Minnesota study of twins reared apart. Science, 250,223–229

  Электронный адрес автора:  oleg1748@yandex.ru        oleg1748@gmail.com

A new study of the harmony of the personality

1. I. Motkov - candidate of psychological Sciences, associate Professor of the Vygotsky Institute of psychology, Russian state University for the Humanities, RSUH, Moscow

 New empirical data on personality harmony studies of 803 subjects using the IGL-3 integral personality harmony study method and other tests conducted over the past 2016-2020 are considered. Changes in the respondents ' IGL over the past 7-10 years, the problem of self-realization of Russian residents, ways to harmonize the personality, etc. are discussed. New connections of General harmony with previously unexplored personality traits, as well as with types of subjective activity that help to harmonize a person or, conversely, prevent them from achieving internal and external harmony are revealed. The article discusses the manifestations of personality harmony in new groups: emigrants from Moscow, students from Germany and Moscow, married couples, candidates for work in Sberbank from Moscow and different regions of Russia, Paralympians with cerebral palsy, volunteers, yogis, game specialists, etc. New generalizing ideas about personal harmony and its formation are presented.

  Key words: harmony of personality, life self-realization, specificity of personal harmony in different groups, helping and hindering the harmonization of personality features.                                            

E-mail:  oleg1748@gmail.com