© Кризис середины жизни

Актуальные публикации по вопросам современной психологии.

NEW ПСИХОЛОГИЯ

Все свежие публикации

Меню для авторов

ПСИХОЛОГИЯ: экспорт материалов
Скачать бесплатно! Научная работа на тему © Кризис середины жизни. Аудитория: ученые, педагоги, деятели науки, работники образования, студенты (18-50). Minsk, Belarus. Research paper. Agreement.

Полезные ссылки

BIBLIOTEKA.BY Крутые видео из Беларуси HIT.BY - сенсации KAHANNE.COM Футбольная биржа FUT.BY Инстаграм Беларуси
Система Orphus

2 за 24 часа
Автор(ы): • Публикатор:


КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЖИЗНИ

Вы оцените себя,
и возлюбите тогда
Точно скажут Вам друзья,
Вы прекрасны, спору нет,
Ярче солнышка, Вы свет,
Светлым облачком плывете
И мечту в себе несете.

Мы вступаем в различные возрасты нашей жизни, точно новорожденные, не имея за плечами никакого опыта, сколько бы нам ни было лет.

Ф. Ларошфуко

Тема говорит сама за себя. Кого этот вопрос не волновал в данном периоде возраста.
Описание психологических особенностей человека в различные периоды его жизни – задача крайне сложная и многогранная.
Неравномерность процессов и гетерохронность смены состояний индивида как отражение внутренних противоречий развития содержат разные возможности жизни – от преждевременного старения в одних случаях до долголетия в других. В самом деле, можно быть тридцатилетним стариком и творчески и физически активным, «молодым» семидесятилетним и старше.
Эрик Эриксон, создатель эго-теории личности, выделил 8 стадий психосоциального развития личности. Он считал, что каждая из них сопровождается «кризисом – поворотным моментом в жизни индивидуума, который возникает как следствие достижения определенного уровня психологической зрелости и социальных требований, предъявляемых к индивидууму на этой стадии». Каждый психосоциальный кризис сопровождается как позитивными, так и негативными последствиями. Если конфликт разрешен, то личность обогащается новыми, положительными качествами, или не разрешим – возникают симптомы и проблемы, которые могут повлечь за собой развитие психических и поведенческих расстройств (E.N. Erikson, 1968).
Я думаю, что проблема кризиса половины жизни волнует многих, в особенности, женщин, поэтому в своем материале, я все же (да простят меня мужчины) в большей степени буду придерживаться проблем кризиса возраста для женщин.
Итак, ведь не для кого не секрет в глазах женщин о мужчинах: чем ближе мужчина к 40 годам и более, тем он более привлекателен, мужественней, сексуальней. На него обращают внимание молодые особы. Помните, да – седина в бороду, бес в ребро (кстати, свойственно мужчинам этого возраста самоутверждаться …). Но как же так? Скажете Вы. Это мой муж, друг или любимый. Я прожила с ним полжизни, опять воскликните Вы, я отдала ему свою молодость… и т.д. Не правда ли, знакомо?
Что же делать, еще молодой женщине, которая считает себя (хотя и не явно, в сердцах) уже не такой привлекательной, и все больше разглядывает тайком морщинки на своем лице? На сколько губительно такое понимание для психологического комфорта души.
Дорогие женщины, я не стремлюсь еще больше Вас в этом убеждать, как раз, наоборот. Я постараюсь избавить Вас от этих иллюзий и посмотреть на это с другой стороны, и как только вы то осознаете и проникнетесь свежими мыслями и идеями до глубины души, вы научитесь уважать себя и любить.
Как пишется в библии: Люби ближнего твоего, как самого себя (от Матфея 19:19). О чем это говорит, вы никогда не задумывались? А о том, что, прежде всего, Вам следует любить себя.
Известный многочисленной публике психотерапевт Андрей Курпатов по передаче «Нет проблем с доктором Курпатовым» на телеканале «Домашний», говорит так: «Надо научиться уважать себя». От себя добавлю: «Не будете, милые дамы, уважать себя, никто не будет уважать Вас, а значит и любить». Может немного грубо, но только так можно «пробудиться» от долгого уныния и депрессии, и взять это девизом жизни.
Обратимся снова немного к науке. Знаете ли Вы, что существует множество возрастных периодизаций жизненного цикла разных ученых в разное время, я выделила несколько, на мой взгляд, представляющих интерес.
Например, в Древней китайской классификации возраст до 40 лет считается возрастом выполнения общественных обязанностей, а возраст до 50 лет – познание собственных заблуждений, по Пифагору (VI в. До н.э.) – молодой человек 20-40 лет, автор называет этот возраст «лето», а по Э.Эриксону стадия развития личности ранняя взрослость считается от 20 до 40-45 лет. Приятно, не правда ли?
На каждой ступеньке развития человек проходит две фазы – период становления его событийности с социальной общностью и период реализации своей самобытности. Начало каждой ступени – это рождение новой формы жизни, смена индивидуального режима жизни, каждая ступень начинается кризисом.
Еще несколько десятилетий тому назад считалось, что в зрелом возрасте у человека нет значимых проблем, связанных с развитием личности, а зрелость считалась временем достижений. Однако работы Левинсона «Сезоны человеческой жизни», Нейгартена «Осознание зрелого возраста», Ошерсона «Печаль о потерянном «Я» в середине жизни», а также изменения в структуре заболеваемости и смертности в этот возрастной период заставили исследователей по иному посмотреть на психологию зрелости и назвать этот период «кризисом зрелости».
В этом возрастном периоде доминируют потребности самоуважения и самоактуализации (по А.Maslow). Наступает время подведения первых итогов сделанного в жизни. Э.Эриксон считает, что для этой стадии развития личности характерна также забота о будущем благополучии человечества (в противном случае возникает безразличие и апатия, нежелание заботиться о других, самопоглощенность собственными проблемами).
Для этого периода также характерно чувство разочарования в профессиональной карьере и семейной жизни. Это обусловлено тем, что, как правило, если ко времени наступления зрелости не реализованы поставленные цели, то они уже мало достижимы.
А если реализованы?
Человек вступает во вторую половину жизни и его предыдущий жизненный опыт не всегда пригоден для решения проблем этого времени.
Иными словами, милые дамы, хочу привести пример кризиса половины жизни одной моей знакомой, назовем ее Люба.
В возрасте 38 лет она испытала отчаяние и разочарование, и в каком-то плане «потеряла смысл человеческой жизни». – Дети выросли (она вырастила их одна), я так и не вышла замуж, я не имею хорошую работу и т.д. – Я уже совсем не молода, у меня не хватает средств к нормальному существованию.
Казалось бы, все, вот, вот и 40 лет, и ничего нет. Жизненный предыдущий опыт (о котором мы говорили раньше) уже не пригоден и старомоден, никому не нужен. Вот и детям уже не нужна, как раньше. Полное отчаяние. Казалось бы, когда Вам 32 или 36, 38, это все-таки тридцать с хвостиком, но когда 40 …. Стоп часики, куда же вы, стоп.
И вот, наша Люба идет, не зная куда, не ведая за чем, ах да, парикмахерская…
Короткая стрижка, волосы осветлить, уложить, ладно, и маникюр. И зачем мне эти «тапочки», ну да, в шкафу стоят неплохие туфли на выход, а чем это не выход, да и когда он будет этот выход. Юбка. Да она же старая, подрежем, немного фантазии и …
Вы видите, Люба, ты ли это, легкая походка, плечики расправлены, не идет, а плывет как лодочка в синем океане, полная надежд. А что это ты так улыбаешься, просто так… хм.
Еще две недели и появляется молодой человек (на 9 лет моложе!). Не верите, это еще не все, это только имидж. И поверьте, милые дамы, на это не нужно дорогой косметики и особого гардероба, лишь только быть уверенным в себе.
Помните, мы с Вами говорили о двух фазах – период становления его событийности с социальной общностью и период реализации своей самобытности.
Наша Люба в возрасте 40 лет поступает в ВУЗ, думаете поздно, никогда. Знаете ли Вы, что за границей люди, вышедшие на пенсию образуют целые факультеты поступающих в высшие учебные заведения, но пока в рамках моего материала я ограничусь нашим возрастным периодом.
И это еще не все, в свое время, отчаявшись найти хорошую работу, и не имея соответствующего образования, Люба, не боясь долговой ямы и трудностей, открывает свое агентство и через 2,5 года становится директором и активным бизнесменом.
Миф, скажете Вы, нет, реальность. Ничего невозможного нет. Начните с малого, поставьте цели, напишите их, и следуйте к ним постепенно, не торопясь, но уверенно и твердо. Сегодня Вы взгляните на себя в зеркало по-другому, улыбнитесь, завтра Вы прочтете интересную книгу, посмотрите интересную передачу (а они у нас есть, правда), а осенью поступите в институт. У Вас есть высшее образование. Прекрасно, Вы поступите на другой факультет и получите еще одну специальность. Не забудьте про спорт.
Поверьте в себя, полюбите себя, и Вы будете рады каждому листочку, каждой травинке, каждой букашке, и будьте так добры, перестаньте сетовать на жизнь и жалеть себя.
Вот на Вас уже смотрят, оборачиваются, не бойтесь, нет у Вас никакого пятна на блузке, просто Вас заметили, Вы есть, Вы существуете и Вы волнуете прохожих. Вы обворожительны и прекрасны, теперь Вы будете такой каждый день.
И, пожалуйста, будьте добры, милые дамы, прислушайтесь совета. Не носите увесистые сумки и пакеты, найдите выход. В конце концов, последуйте моему примеру. Можно покупать каждый день, но чуть-чуть, или сходите три раза в магазин, но, опять же по чуть-чуть, лишний повод выйти на улицу, а не просто «доползти» до дома с работы. И не летите Вы с работы со скоростью света, спокойно, подняв голову, лучше длинной дорогой.
Итак, мы опять немного сделали лирическое отступление. Проблеме 40-летних К.Г.Юнг посвятил свой доклад «Жизненный рубеж» (1984), в котором он ратовал за создание «высших школ для сорокалетних, которые готовили бы их к будущей жизни», ибо человек не может прожить вторую половину жизни по той же программе, что и первую. В качестве сравнения психологических изменений, происходящих в различные периоды жизни в душе человека, он приводит сравнение с движением солнца, имея в виду солнце, «одушевленное человеческим чувством и наделенное сиюминутным человеческим сознанием. Утром оно появляется из ночного моря бессознательного, освещая широкий, пестрый мир, и чем выше оно поднимается на небосводе, тем дольше распространяет свои лучи. В этом расширении сферы своего влияния, связанном с восходом, солнце будет видеть свое предназначение и усматривать свою высшую цель в том, чтобы подняться как можно выше.
С эти убеждением солнце достигает непредвиденной полуденной высоты – непредвиденной, потому что из-за своего однократного индивидуального существования оно не могло знать заранее собственного кульминационного пункта. В двенадцать часов дня начинается закат. Он представляет собой инверсию всех ценностей и идеалов утра. Солнце становится непоследовательным. Оно как бы убирает свои лучи. Свет и тепло убывают вплоть до полного угасания».
Напомню Вам, что на этот возрастной период происходят изменения всех психических процессов. Что касается памяти, внимания и мышления (от 36 до 46 лет) наблюдаются умеренные изменения с более растянутыми интервалами в смене подъемов и спадов в уровне развития. Могу Вас обрадовать, дорогие читатели. До 32 лет происходит постепенный подъем с двумя спадами (в 28 лет и в 31 год). После 32 лет уровень мышления постепенно понижается и удерживается на сниженном уровне в 34-36 лет. Повышение происходит в 38-39 лет, и только затем наблюдается снижение до самого низкого уровня.
Итак, пики наблюдаются в возрасте 39 и 45 лет.
В этом макропериоде уровень развития внимания опережает уровень развития как мышления, так и памяти, особенно последней. Здесь пики приходятся на 38 лет и 42 года.
Что касается интеллекта в возрасте 36-40 лет показатели, характеризующие зрелость суждений, наиболее высоки, что, видимо, связано с приобретением жизненного опыта.
Из всего этого, очевидно, что моя знакомая Люба преодолела кризис середины жизни правильным путем. В связи с возрастанием роли психологического фактора в современном производстве все более повышаются требования к особенностям психического развития взрослого человека. В условиях непрерывного образования, которое осуществляется не только в школьный период, но и на протяжении всей дальнейшей жизни человека, контингент взрослых людей тоже вовлечен в процесс обучения.
Повышение требований к интеллекту взрослого человека, к его мобильности и способности непрерывно обучаться происходит в условиях технического перевооружения производства, появления новых профессий, гигантского роста информации и расширения масштабов человеческой деятельности.
Еще раз, хотелось бы подчеркнуть. Как было отмечено Б.Г.Ананьевым, интенсивность старения интеллектуальных функций зависит от двух факторов: внутренним фактором является одаренность человека, внешним – образование. Образование противостоит старению, затормаживает его процессы.
Вместе с тем потеря внешней привлекательности и вообще расставание с молодостью для многих красивых мужчин и очаровательных женщин сопровождается периодом тяжелой депрессии, при которой человек субъективно испытывает, прежде всего, тяжелые мучительные эмоции и переживания – подавленность, тоску, отчаяние, общую пассивность поведения и т.п.
Кризис середины жизни имеет объективные причины и предполагает существенную перестройку личности с учетом изменения положения человека в жизни. Нужна значительная гибкость в поведении, общение, манерах с тем, чтобы они соответствовали его возрасту. Уже неадекватным будут юношеский максимализм, излишняя эмоциональность, серьезные трудности в отношениях с людьми могут возникнуть, если человек средних лет будет проявлять умственную и поведенческую жестокость, неумение или нежелание адаптироваться, разумно приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни.
Обратим внимание на то, что кризис взрослости (как и другие возрастные кризисы) несет в себе положительное начало, так как способствует самопознанию, саморазвитию, самосовершенствованию, качественным новообразованиям в психике. А вот каким будет это переживание кризиса, приведет оно к депрессии, застою или к СОЗИДАНИЮ, будет зависеть от конкретных условий его протекания, непосредственно от данного человека.
Период взрослости – наиболее благоприятный для формирования основных подструктур человека, для достижения им зрелости как личности и субъекта общения, познания и деятельности, как индивидуальности.
Итак, «счастливая» в будущем старость наступает у гармоничных личностей с сильным уравновешенным типом высшей нервной деятельности, занимающихся длительное время интеллектуальным трудом и не оставивших этого занятия и после выхода на пенсию.
Э.Эриксон (1968, 1982) считал, что «только у того, кто каким-то образам заботился о делах и людях, кто переживал триумфы и поражения в жизни, кто был вдохновителем для других и выдвигал идеи – только у того могут постепенно созревать плоды предшествующих стадий».
***
Тициан написал «Битву при Леранто», когда ему было 98 лет, и создал свои лучшие произведения после 80 лет. Микеланджело завершал свою скульптурную композицию в храме Святого Петра в Риме на девятом десятке жизни. Великий естествоиспытатель Гумбольдт до 90 лет работал над своим трудом «Космос», Гете создал бессмертного Фауста в 80 лет, в этом же возрасте Верди написал «Фальстафа». В 71 год Галилео Галилей открыл вращение Земли вокруг Солнца. Книга «Происхождение человека и половой отбор» была написана Дарвином, когда ему было за 60 лет. Вот так.
В заключении следует отметить, что в каждом возрастном периоде жизни человека возможны кризисные состояния, в основе которых лежат специфические для данной возрастной группы психологические проблемы и фрустрированные потребности.
Помимо этого, развитие личностного кризиса детерминировано культурными, социально-экономическими, религиозными факторами, а также сопряжено с половой принадлежностью индивида, его семейными традициями и личностным опытом.
И, милые дамы, немного практики. Хотите изменить свою жизнь, начните с определения своего биологического возраста.
Вам знакомо, что существует не только физиологический возраст (по паспорту), но и биологический. Дата рождения не позволяет точно определить возраст человека, вот почему "календарные" ровесники зачастую выглядят гораздо моложе или старше друг друга. Причина этого, считают специалисты лондонской клиники "Эйч-Би хелт", заключается в том, что каждый человек имеет индивидуальный "биологический возраст", и только по нему можно установить, насколько стар или молод человек.
Немного поясню, что собой представляет биологический возраст, обратившись к словарям.
Биологический возраст (БЭС) – в геронтологии - истинная степень старения организма. Определяется специальными приборами по физическому состоянию (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, мышечной систем и др.). Не всегда совпадает с хронологическим возрастом- числом прожитых человеком лет.
Биологический возраст (в психологии) - интегральная характеристика состояния организма, отражающая степень его биологической зрелости и соответствие средним групповым характеристикам. Биологический возраст индивида может заметно отличаться от возраста паспортного как в сторону опережения (акселерация), так и отставания (ретардация).
Ученые говорят и о том, что людям с молодым биологическим возрастом легче справиться с изменениями окружающей среды, что число прожитых лет вовсе не определяет истинный возраст человека, все решает возраст биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулах. Как тут не поверить, если рядом ходят энергичные и молодые 50-60-летние “девушки”, мало отличающиеся от своих 35-летних дочерей. И наоборот, 30-40-летние “старушки”, у которых все болит.
Разумеется, возникает вопрос: а как же, не шокируя почтенных докторов своими просьбами, все же найти ту верную диагностику, которая поможет определить биологический возраст. Есть тест из официального медицинского источника, которым мы с удовольствием воспользуемся.
Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки, то есть ущипните себя на 5 секунд, не более. Засекайте время по секундной стрелке, не “на глазок”. Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:
* за 5 секунд - вам около 30 лет;
* 8 секунд - около 40 лет;
* 10 секунд - около 50 лет;
* 15 секунд - около 60 лет.
Теперь проверим быстроту реакции. Помощник должен держать вертикально, нулем вниз, обычную ученическую линейку длиной 50 см. При этом ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Не говоря “ап”, партнер отпускает линейку. Попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами:
* если вы задержали линейку на отметке 20 см - 20 лет;
* на отметке 25 см - 30 лет;
* на отметке 35 см - 40 лет;
* на отметке 45 см - 60 лет.
А теперь займемся гимнастикой. Встаньте прямо, затем согните ноги в коленях и наклонитесь вперед. В таком положении попытайтесь ладонями коснуться пола. В принципе, это легкое задание. Если вы постоянно в движении, справитесь быстро:
* если вы положили ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами;
* если касаетесь пола только пальцами - около 40 лет;
* если достанете руками лишь до голеней - около 50 лет;
* если дотянетесь только до коленок - уже за 60 лет.
А теперь самое сложное задание. Крепко зажмурьте глаза (не подглядывайте, это очень важно) и встаньте поочередно на правую или левую ногу. Руками можно балансировать, но держаться за что-либо - ни-ни. Например, встали на левую ногу, тогда правую приподнимите на 10 см от пола. И постарайтесь удержаться. Кто-нибудь из близких посчитает, сколько секунд вы удержались в таком положении:
* 30 секунд и более - 20 лет;
* 20 секунд - 40 лет;
* 15 секунд - 50-лет;
* менее 10 секунд - 60-лет и старше.
Вот и все. Теперь можно попробовать. Возможно, если вам не понравятся результаты, вы займетесь наконец-то своим здоровьем - плаванием или хотя бы гимнастикой. Через некоторое время можно повторить упражнения теста. Кто знает, быть может, физический возраст уступит место биологическому.

Вероника
(факультет психологии)


Опубликовано 20 октября 2007 года




Нашли ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+ENTER!

© Вероника • Публикатор (): vika

Искать похожие?

LIBRARY.BY+ЛибмонстрЯндексGoogle

Скачать мультимедию?

Выбор редактора LIBRARY.BY:

подняться наверх ↑

ДАЛЕЕ выбор читателей

Загрузка...
подняться наверх ↑

ОБРАТНО В РУБРИКУ

ПСИХОЛОГИЯ НА LIBRARY.BY


Уважаемый читатель! Подписывайтесь на LIBRARY.BY на Ютубе, в вКонтакте, Одноклассниках и Инстаграме чтобы быстро узнавать о лучших публикациях и важнейших событиях дня.