Инструкция, как стать алкоголиком

Многие знают об этом лишь понаслышке, с жалостью поглядывая на спивающихся знакомых. Некоторые живут бок о бок c родственником, который страдает алкоголизмом. А другие находятся на пути к этому страшному заболеванию, хотя не понимают, не желают этого осознавать.
ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК
Вы независимы от алкоголя, если:

* выпиваете редко и в меру — за праздничным столом. Наутро не испытываете никаких неприятных эмоций;
* выпиваете в основном, чтобы продегустировать новый напиток;
* вас невозможно уговорить выпить, если вы этого не хотите. Вы не «ведетесь» на такие аргументы, как «поддержи компанию», «а тебе слаб??»;
* алкоголь для вас стоит на одном из последних мест в ранге вещей, от которых можно получить удовольствие;
* ваши родственники про вас говорят: «А вот он — не пьет!»;
* вы привыкли решать проблемы, а не «топить горе в вине».

БЫТОВОЕ ПЬЯНСТВО
Вы на пути к алкоголизму:

* взяли за правило пить больше чем одну бутылку пива в день. Постепенно увеличиваете количество;
* выпиваете по поводу каждого праздника (Новый год, 8 Марта, дни рождения друзей, покупка новых кроссовок). Уже купили отрывной календарь. Там каждый день — праздник;
* на вопрос, почему выпиваете, вы отвечаете, что «снимаете стресс», «на радостях» или «чтобы расслабиться». Стрессом считаете даже тот факт, когда вам наступят на ногу в трамвае;
* вас можно уговорить выпить, даже если вы не хотите или дали обещание не пить. Потом вы говорите, что это не вы виноваты, а вас напоили. Видимо, вливали вам водку прямо в рот через воронку. Или вводили внутривенно.

Если ваши друзья на следующее утро после «хорошей попойки» рассказывают, как вы пытались плясать на столе (только все время падали), кадрили хозяйский фикус и показывали эротик-шоу старушкам у подъезда, знайте — вы готовы перейти к следующей стадии алкоголизма.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
У вас первая стадия хронического алкоголизма, если:

* ваш день начинается с того, что вы представляете, как возьмете деньги, пойдете в магазин, купите пива или водки и «посидите» с друзьями. От этого настроение сразу повышается. В кошельке нет денег? Настроение — на нуле…
* перестали «обнимать белого друга» после перебора с алкоголем. Раньше-то вы с ним «дружили», но теперь — дружба врозь! Вот только это, скорее, плохо, чем хорошо.
* раньше выпивали 100—150 г водки, веселели, расслаблялись. Теперь выпиваете 300—400 г — и ни в одном глазу! Кстати, это предмет вашей гордости. Тех, кто отказывается столько пить, вы считаете слабаками. А себя — человеком, умеющим пить;
* всех ваших друзей веселит, что вы вытворяете, будучи пьяным. И еще больше веселит, что вы этого не помните;
* слыша рассказ о человеке, который что-то совершил, будучи пьяным, вы говорите: «Но он же был пьяный!» — как будто это полностью снимает вину;
* обожаете рассказывать и слушать анекдоты про пьяниц;
* если кто-то заговаривает о спиртных напитках, вы поддерживаете этот разговор, выступая «экспертом» в этом деле.

Самый верный способ перейти к следующей стадии алкоголизма — просто не обращать внимания на все эти симптомы. А также не обращать внимания на встревоженный хор голосов ваших родственников, уговаривающих бросить пить.
ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

* Вы начинаете понимать, что у вас проблемы. Стараетесь «завязать» сами, но все время срываетесь;
* замечаете, что наилучших результатов в работе вы можете достигать, будучи в состоянии «подпития»;
* вам трудно уснуть, не пропустив рюмочку на ночь;
* можете выпить две с половиной бутылки водки и не умереть;
* наконец-то вы хорошо знаете, что такое похмелье. Вы — «эксперт» по приведению себя в «нормальное» состояние. Считаете, что основной способ — это лечиться тем, чем отравился, то есть алкоголем. После этого пьете несколько дней, но способны собраться для того, чтобы пойти на работу. Поэтому пьете, как правило, по выходным и праздникам.

Ваша жена уже ушла от вас или только собирается? Вам уже отказали в повышении? Может, вам понадобилось сменить работу? Среди ваших друзей трудно найти непьющего человека? Поздравляем: вы готовы перейти к следующему этапу!
Мнение эксперта

Дарья Логинова,
психолог, НИИ наркологии Минздрава России:
Тяга к дарам Диониса

— Многие люди, страдающие алкоголизмом и даже бытовым пьянством (а им страдает едва ли не каждый пятый мужчина и каждая десятая женщина), вовсе не получают удовольствия от алкоголя и не используют его, чтобы получить ощущение эйфории. Эта зависимость для них тягостна и мучительна, как болезнь. Когда человек зависим от алкоголя, он наряду с этим может зависеть от Интернета, карточных игр и даже от других людей. Подчас подобные «увлечения» — способ снять стресс: эмоциональный, интеллектуальный, физиологический…Но для зависимых личностей алкоголь — это нечто большее, чем способ справиться с ежедневными бытовыми сложностями и эмоциональным дискомфортом. В большинстве случаев имеет место глубинный личностный конфликт и тяжело переносимое внутреннее напряжение, связанное с ним и провоцирующее возникновение привязанности к дарам Диониса.
ПОЛНАЯ ДЕГРАДАЦИЯ

* Журнал Психология - Инструкция как стать алкоголиком Вы часто «видите» чертиков, НЛО, мышек. Да-да, вы знакомы с той, кого любовно называют «белочкой» — белой горячкой;
* бывали в наркологическом отделении больницы и общались там с «братьями по разуму». Больше всего во время пребывания в больнице вам хотелось «выйти и напиться»;
* иногда вы настолько плохо себя чувствуете, что боитесь умереть;
* с удивлением обнаруживаете, что способны опьянеть даже после бутылки пива;
* теперь можете экономить на еде, потому что есть вам совсем не хочется. Что весьма кстати в ситуации, когда у вас нет работы…
* стали гораздо «стройнее», чем в молодости. Вы похудели без всяких диет, разве это не чудо?
* ваша одежда очень грязная, но вы не обращаете на это никакого внимания. Вам это кажется даже естественным, ведь вы очнулись под забором;
* способны испугаться своего отражения в зеркале: этот неопрятный заросший грязный старик — это Я?
* недоумеваете, куда делась та женщина (как же ее зовут?), которую вы так часто раньше видели по утрам. Помнится, скандальная была особа, все время вас за что-то ругала. Вот только за что?

Если вам удалось избежать знакомства с «обезьянником» в милиции, если вы в пьяном виде никого не покалечили или чего-нибудь не украли, то это настоящее везение! Если удача останется с вами, то вам удастся не оказаться на улице, не умереть в объятьях «белочки» и не замерзнуть зимой в сугробе.

Вы еще не знаете, но, когда вы «уйдете», родные вздохнут с облегчением, ваша жена и дети больше не будут стесняться ваших пьяных выходок. О вас нечего будет вспомнить, кроме того, как, сколько и когда вы выпивали. И того, как было хорошо, когда вы еще не пили.
А ТЕПЕРЬ СО ВСЕЙ СЕРЬЕЗНОСТЬЮ…

Журнал Психология - Инструкция как стать алкоголиком Легче всего отказаться от пути в алкоголизм на стадии здорового человека. Выпивайте изредка и немного. Ищите другие источники веселья и хорошего настроения.

Если вас начала затягивать эта пучина, не отговаривайтесь: «Я пью как все». «Все» пьют по-разному. Если вы понимаете, что не способны сами сдержать обещание «не пить», обращайтесь за помощью к врачу.

Помните, что только ваше твердое решение «не пить» дает вам шанс не скатиться до самого низа. Примите это решение, а потом воспользуйтесь одной из систем избавления от алкогольной зависимости.
Женский змий

Женщины начинают пить в среднем на 5–8 лет позже мужчин, и поэтому возраст формирования алкогольной зависимости у них приходится на 35–50 лет. Раньше на 12 мужчин-алкоголиков приходилась одна женщина, а теперь на 5 мужчин — одна женщина. Привыкание у дам происходит быстрее, чем у мужчин, хотя на это требуется значительное время: у женщин после 7,5 года злоупотребления, а у мужчин — 16 лет.
Предпосылки женского алкоголизма

Физиологические: меньший, чем у мужчин, процент воды в организме, что приводит к более высокой концентрации алкоголя в крови; в предменструальный период алкоголь быстрее всасывается из желудка; активность некоторых ферментов, которые расщепляют алкоголь, ниже; относительная мягкость абстинентного синдрома (похмелья), что позволяет долгое время не обращаться за помощью к наркологам.

Социально-психологические: нервно-психические и физические нагрузки. Зачастую женщины начинают пить из-за плохого настроения, хронической депрессии, неврозов.

Генетические: если у женщины — родители алкоголики, то шансы заболеть алкоголизмом у нее вдвое выше, чем у мужчины с отягощенной наследственностью.

Семейные: у 70 % выпивающих женщин — мужьяалкоголики. Женщина, изначально попадая в созависимость от алкоголизма мужа, часто позволяет себя спаивать.

Существует миф, что женский алкоголизм не лечится. Это лишь миф и не более. Лечение женского алкоголизма имеет свои особенности, но как и в случае с мужским, самое важное — это осознать проблему и начать с ней бороться.