Е. В. Зеличенок

учитель музыки ГОУ СОШ N 122 с углубленным изучением области знаний "Искусство", хормейстер-концертмейстер академического хора "Озарение" Московского городского психолого-педагогического университета

Тел.:(495) 637-22-85; 8-926-723-53-24; e-mail: yurstrex@yandex.ru

Статья посвящена влиянию вокально-хоровой деятельности на психоэмоциональное состояние и динамику стрессоустойчивости у студентов-психологов. Результаты исследования показали значимые различия между двумя выборками (экспериментальной и контрольной), которые позволяют говорить о положительном влиянии вокально-хоровых занятий на эмоциональное состояние, адаптационные возможности и динамику стрессоустойчивости у студентов.

Ключевые слова: вокально-хоровая деятельность, вокально-хоровые занятия, эмоциональное состояние, адаптационные возможности, динамика стрессоустойчивости.

По определению, данному в психологическом словаре, под стрессоустойчивостью следует понимать совокупность личностных качеств, позволяющих индивиду переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.

Известно, что студенты представляют собой особую социальную группу, объединенную определенным возрастом, специфическими условиями труда и жизни. Это одна из самых многочисленных групп населения с повышенным уровнем риска заболеваний нервной системы. Получение образования в высших учебных заведениях следует отнести к специфическому виду деятельности, связанному с высоким уровнем психических и физических нагрузок, крайне возрастающих в сессионный период, с дефицитом времени и необходимостью усваивать в сжатые сроки большой объем информации, с повышенными требованиями к решению проблемных ситуаций, с жестким контролем и регламентацией режима. Кроме того, юношеский возраст несет с собой физиологические, личностные, когнитивные изменения в человеке. Эмоциональная сфера юношей и девушек характеризуется периодическим переживанием неудовлетворенности жизнью, собой, другими людьми. Недостаток внутреннего контроля часто приводит к переоценке своих сил и возможностей и, как следствие, к стрессу.

Исследованиям в области природы стресса посвящены работы таких ученых, как Г. Селье, У. Кэннон, А. Т. У. Симеонс, С. Вулф, Дж. Энджел, Л. ЛеШан, М. Фридман, Р. Розенман и др. Среди отечественных психологов большой вклад в область изучения стресса внесли Л. А. Китаев-Смык, Ф. Василюк, Е. М. Черепанова, Н. В. Тарабрина, И. П. Павлов и др.

В разных подходах зарубежной и отечественной психологии различные аспекты личностного потенциала обозначали такими понятиями, как воля, сила эго, внутренняя опора, локус-контроль, ориентация на действие, воля к смыслу и др. Наиболее полно, с точки зрения Д. А. Леонтьева, этому понятию в зарубежной психологии соответствует понятие "жизнестойкость" (hardiness), введенное С. Мадди, которое возникло в связи с разработкой им про-

блем творческого потенциала личности в регулировании стресса. Через развитие личностных свойств включенности, контроля и вызова (принятия вызова жизни) человек в творческом процессе может одновременно обогащать свой личностный потенциал совладания со стрессами, встречающимися на его жизненном пути. Этот подход является посылкой к исследованию влияния творческой деятельности студентов в процессе вокально-хоровых занятий на изменение их личностного потенциала в совладании и стрессоустойчивости.

Итак, важную роль в целенаправленном формировании творческой и стрессоустойчивой личности, как мы полагаем, играет вокально-хоровая деятельность, обладающая мощным воспитательным и психологическим потенциалом, способствующем формированию таких психических свойств личности, как эмпатия, эмоциональная устойчивость, организованность, лабильность, гибкость, отзывчивость, а также включенность, контроль и вызов - непременные атрибуты творческого процесса, связанного с публичной демонстрацией результатов.

Как отмечает Ю. П. Фролов в своей книге "Пение и речь в свете учения И. П. Павлова", "любая деятельность организма, включая пение, захватывает весь организм в целом. Строгая же координация и взаимодействие органов осуществляется нервной системой под контролирующим главенством коры головного мозга" [3, с. 3]. Это говорит о том, что в процессе хоровых занятий происходит не только эстетическое и психологическое наполнение личностного потенциала, но и усиление его психофизиологической устойчивости за счет развития контроля и интеграции психических и физиологических действий.

Хоровое искусство связано с лучшими традициями отечественной и зарубежной культуры, а хоровое пение представляет собой идеальный образец слияния индивидуального и коллективного начал, что особенно необходимо в сложный психоэмоциональный период становления взрослости.

Также в юношеском возрасте усиливается потребность в общении со сверстниками, а хоровое пение, как известно, - это специфический вид межличностной коммуникации, объединения, сотворчества и через эти качества - развития стрессоустойчивости.

Как показывает наш опыт, работая с юношеским хором, необходимо знать и принимать во внимание специфику возрастных изменений голосового аппарата юношей и девушек, их отличительные особенности и закономерности, связанные с физиологическим развитием организма, а также особую сензитивность, присущую данному возрастному периоду. Также большую роль в работе с хоровым коллективом играет подбор репертуара, который должен отличаться высокохудожественными качествами, разнообразием, доступностью.

Еще один очень важный момент, влияющий на состояние исполнителей во время концерта, - ощущение сцены. Выходя на сцену, каждый артист испытывает неловкость, скованность, особенно это относится к непрофессиональным певцам студенческой самодеятельности. Однако стоит оговориться, что певцам хора в психологическом отношении в этом плане значительно проще, чем сольным исполнителям, так как они выступают в коллективе и ощущают поддержку и "локоть" других хористов.

Наша работа посвящена изучению влияния вокально-хоровой деятельности на психоэмоциональное состояние студентов и динамику их стрессоустойчивости. Выборку исследования составили две группы испытуемых из числа обучающихся на психологическом факультете в возрасте от 17 до 23 лет (всего около 100 чел.). В первую группу (экспериментальную) вошли студенты, занимающиеся вокально-хоровой деятельностью, а во вторую (контрольную) - студенты, не занимающиеся ею.

Эксперимент состоял из двух этапов: первый (констатирующий) - был проведен в самом начале работы с хором, в который вошла экспериментальная группа, а второй (формирующий) продолжался один учебный год. Заключительная диагностика личностных качеств студентов по выбранным методикам была проведена спустя год после начала вокально-хоровых занятий.

В течение этого времени с экспериментальной группой проводились вокально-хоровые занятия, которые, по нашему мне-

нию, дают возможность получить новый опыт мироощущения, способствующий лучшему пониманию себя и других.

В процессе работы был определен ряд тестовых заданий, который состоял из семи методик, измеряющих психоэмоциональное состояние, личностные качества, адаптационные возможности и в целом стрессоустойчивость. Набор методик включал: "Самооценку психических состояний" Айзенка; "Шкалу оценки уровня реактивной и личностной тревожности", разработанный Ч. Д. Спилбергом и адаптированный Ю. Л. Ханиным; "Методику диагностики уровня социальной фрустрированности" Л. И. Вассермана в модификации В. В. Бойко; "Личностную шкалу проявления тревоги" Дж. Тейлор, адаптированную Т. А. Немчиновым; "Опросник диспозициональных форм Я-внимания"; 16-факторный личностный опросник Кэттелла (в исследование динамики стрессоустойчивости мы дифференцировали все шкалы опросника Кетелла и выделили четыре ключевых фактора, характеризующие стрессоустойчивость и адаптационные возможности человека. Таким образом, нас интересовали результаты по следующим факторам: тревожность (О); эмоциональная стабильность (С); эмоциональная чувствительность (I); фрустрированность, внутреннее напряжение (Q1)); "Опросник иерархической структуры актуальных страхов личности" Ю. Щербатых и Е. Ивлева.

Количественная обработка результатов осуществлялась с помощью статистической компьютерной программы SPSS-14. Анализ данных проводился по всей совокупности методик, но наибольший интерес представляли те факторы, которые стали определяющими для подтверждения гипотезы исследования. Таким образом, выделились девять ключевых факторов. Мы проверяли, значительно ли различаются результаты тестов, характеризующих стрессоустойчивость у двух групп респондентов в зависимости от их занятий вокально-хоровой деятельностью.

Значимые различия в среднем значении мы обнаружили только по двум тестам (см. рис. 1): в личностной шкале проявления тревоги (Дж. Тейлор, адаптация Т. А. Немчинова) и в методике диагностики уровня социальной фрустрированности Л. И. Вассермана (в модификации В. В. Бойко). В остальных тестах контрольная и экспериментальная группы испытуемых показали практически одинаковые результаты. Однако в тестах, диагностирующих уровень тревоги и фрустрированности, была выявлена корреляционная зависимость, указывающая в пользу верности гипотезы исследования, для достоверного подтверждения которой эксперимент был проведен повторно с той же выборкой испытуемых и тем же набором тестовых заданий.

Рис. 1. Результаты тестов, характеризующих стрессоустойчивость у двух групп респондентов в зависимости от их занятий вокально-хоровой деятельностью

Ниже приводятся статистические данные, полученные в ходе заключительного психодиагностического среза, проведенного спустя год (рис. 2). Из гистограммы видно, что разница в средних значениях практически по всем интересующим нас факторам имеет статистическую значимость в отличие от первого этапа эксперимента, где данный факт мы зафиксировали только по двум тестам.

Тестовые результаты заключительной психодиагностики были подкреплены отзывами педагогов, работающих со студентами и фиксирующих в оценках объективные результаты учебной деятельности студентов.

Итак, по результатам проведенного исследования можно сделать вывод о том,

Рис. 2. Результаты тестов, характеризующих стрессоустойчивость у двух групп респондентов в зависимости от их занятий вокально-хоровой деятельностью

что занятия вокально-хоровым искусством снижают уровень психоэмоционального напряжения студентов в учебной деятельности, положительным образом влияют на их адаптационные возможности и, как следствие, способствуют положительной динамике стрессоустойчивости личности.

ЛИТЕРАТУРА

1. Леонтьев Д. А. Личностное в личности: личностный потенциал как основа самодетерминации // Ученые записки кафедры общей психологии МГУ им. М. В. Ломоносова / Под ред. Б. С. Братуся, Д. А. Леонтьева. - Вып. 1. - М.: Смысл, 2002. - С. 56 - 65.

2. Maddi S.R., Khoshaba D.M. Hardiness and Mental Health // Journal of Personality Assessment. - 1994, Oct. - Vol. 63. - N 2. - Р. 265 - 274.

3. Фролов Ю. П. Пение и речь в свете учения И. П. Павлова. - М., 1966.

VOCAL-CHORAL LESSONS AT NON-MUSICAL DEPARTMENTS AS AN INCREASE FACTOR OF STUDENTS FIRMNESS TO STRESS IN EDUCATIONAL ACTIVITY

E.V. Zelichenok

music teacher of the State Secondary School N122 specializing on art, chorus master-leader of academic chorus "Inspiration" of the Moscow City Psychological and Pedagogical University

The article is devoted to the study of the influence vocal-choral activity on psycho-emotional condition of students and dynamics of resistance to stress. The research carried out has shown, that the vocal-choral lessons have a positive influence on emotional condition, personality peculiarities, adaptations possibilities and dynamics of resistance to stress as well.

Keywords: vocal-choral activity, vocal-choral lessons, emotional condition, adaptations possibilities, dynamics of resistance.