Объективизация экспресс-тестирования уровня стрессоустойчивости

Головченко Т.Р., магистр, Чаусовский Г.А., доцент

Запорожский национальный университет

            Разработка общедоступных экспресс-методов для объективной оценки уровня стрессоустойчивости является актуальной медико-социальной проблемой.

            В настоящее время  для объективной экспресс-оценки уровня стрессоустойчивости наиболее широко используется метод кардиоинтервалометрии, позволяющий в реальном режиме времени регистрировать взаимосвязь между уровнем стресса и показателем вариабельности сердечного ритма.

            Нами были проведены исследования, направленные на  расширение спектра существующих методов экспресс – тестирования уровня стрессоустойчивости. При этом была выдвинута гипотеза, что повышение объективизации экспресс-тестирования уровня стрессоустойчивости возможно путем  сочетанной регистрации частоты сердечных сокращений (ЧСС) и показателя насыщения крови кислородом (известно, что в норме артериальная кровь насыщена кислородом на 95—98%. ).

            В качестве регистратора вышеотмеченных параметров, косвенно характеризующих уровень стрессоустойчивости, мы использовали фиксируемый на пальце испытываемого  серийный инфракрасный пульсоксиметр, позволяющий в реальном режиме времени непрерывно регистрировать показатели ЧСС и насыщения гемоглобина крови кислородом (сатурации).

            Нами экспериментально было подтверждено, что стресс провоцирует снижение насыщения артериальной крови, причем эта тенденция наиболее отчетливо наблюдается у лиц с низкой стрессоустойчивостью. При этом, в процессе тестирования стрессоустойчивости, путем использования для этого специальных тест-заданий, требующих ускоренного поиска цифровой информации, было установлено, что низкая сатурация крови кислородом приводит к  снижению концентрации внимания и интегрального показателя умственной работоспособности.

            Весьма существенным аспектом целесообразности использования показателя насыщения крови кислородом для экспресс-тестирования уровня стрессоустойчивости является тот факт, этот показатель снижается при переутомлении и бессоннице, что позволяет своевременно выявлять и валеологические  факторы инициировния низкой стрессоустойчивости. При этом представляется возможным дифференцировать стресс-индуцирующие стресс-факторы ( например, сатурация крови кислородом значительно снижается после изнурительных физических нагрузок ).

            Мониторинг уровня сатурации создает также предпосылки для выявления респираторного влияния на показатель стрессоустойчивости и формировании индивидуальных рекомендаций по использованию различных дыхательных упражнений для самоуправления стрессом.  Для этих целей нами предложено использовать общедоступные, не требующие наличия исходных музыкальных навыков,  приемы активного музицирования на духовом инструменте – пентатонической флейте пимак, звукоизвлечение  с помощью которой возможно только при освоении антистрессового диафрагмально-релаксационного типа дыхания.

            Таким образом, использование серийного малогабаритного напалечного пульсоксиметра создает предпосылки для объективизации экспресс-тестирования уровня стрессоустойчивости, дифференцирования факторов стресс-индуцирования, формирования индивидуальных тренинговых программ по самоуправлению стрессом.