ВАТНЫЙ, КОНСКИЙ, ПОЛОСАТЫЙ

Рахметов любил спать на гвоздях и плохо кончил: запутался в революционных страстях. Можно, конечно, последовать его примеру и в качестве подстилки пользоваться стеклами, пробками или консервными банками. Волю это, может быть, и укрепит, но здоровье - вряд ли.

А для здоровья очень важно спать хорошо. Это всем известно. Треть населения всего земного шара страдает от бессонницы; кроме того, как утверждает статистика, вообще нет ни одного человека, который хотя бы раз не воспользовался снотворным средством.

Про стрессы, переутомления и массу других причин, которые вызывают бессонницу, мы уже все наслышаны. Оказывается, на чем спать, пожалуй, еще важнее. Потому что если попадется в постели какая-нибудь вредная горошина, что однажды случилось с небезызвестной принцессой, уснуть действительно бывает невозможно. Если поверить в эту сказку, тогда уже никаких сомнений не будет: ночное ложе надо готовить серьезно, вдумчиво и обстоятельно.

ВАТНЫЙ МАТРАС. Раньше у советского человека проблемы, на чем спать, вообще не существовало. Слава Богу, если удавалось скопить деньги на ватный матрас, - семейному счастью не было предела. Зря радовались, потому что специалисты характеризуют ватный матрас однозначно: он плох. И в первую очередь против ватных матрасов протестуют гигиенисты, поскольку такой матрас обрабатывать нельзя. Вата сразу же собьется в твердые бугры. Однако даже если его не обрабатывать, он все равно под человеческими телесами станет бугристым и жестким. Как только матрас сваляется, через него перестанет поступать воздух, а это значит, что микробы и прочие микроорганизмы будут размножаться в огромных количествах.

Кроме того, из-за плохой вентиляции подобные матрасы очень быстро становятся влажными. Жизнь ватных подстилок на самом деле недолговечна. Они просто сгнивают под человеком. Но за этот короткий период своей жизни они успевают принести немало бед. Человек запросто может получить заболевание суставов, позвоночника, но самое главное - нормальный, здоровый сон будет вконец испорчен.

ПУХОВАЯ ПЕРИНА. Изобрели пуховые перины англичане. Известно, что они, имея огромные замки, экономили средства на их отопление. Поэтому спальни у англичан традиционно жутко холодные. Чтобы не посинеть от холода и не измучиться от бессонницы по той же ледяной причине, англичан и выручали такие пуховые перины. Зароется в нее житель туманного Альбиона, да еще и одеялом пуховым укроется, и никакой холод ему уже не страшен.

Однако... именно бессонница вконец измучила англичан. Поскольку сон в пуховом одеянии - глубокий, но очень короткий.

Из-за нехватки кислорода человек очень быстро просыпается. Кроме того, на пух, особенно куриный, многие люди бурно реагируют и через некоторое время уже страдают бронхиальной астмой.

ВОЙЛОЧНЫЙ МАТРАС. Сейчас такая спальная принадлежность встречается очень редко, а в свое время она успешно конкурировала с ватным матрасом. Самое интересное, что этот матрас чаще всего набивают одновременно синтетическими и натуральными волокнами.

Если шерстяных волокон больше, чем синтетических, то у такого матраса есть большое преимущество: он надолго сохраняет тепло. Зимой на нем спать - сплошное удовольствие.

Может быть, старшее поколение помнит еще такое название: "зима-лето". Так назывались матрасы, которые с одной стороны были напичканы шерстяным войлоком, а с противоположной - хлопковыми нитями. Понятное дело, что на зиму его клали вверх шерстью, а летом - хлопком, чтобы прохладнее было спать. Такие матрасы сейчас стали редкостью, однако их по-прежнему выпускают, и если постараться, вполне можно отыскать в каком-нибудь богом забытом магазинчике.

Однако и у войлочного матраса есть минусы. Так же, как и ватный, он неравномерно сбивается, середина истончается, все больше напоминая гнездо птички. А это значит, что он недостаточно ортопедичен, как называют эту проблему специалисты. На таком лежбище запросто можно изуродовать позвоночник. Кроме того, если в состав войлочного матраса входит синтетика, то здесь добавляется еще одна неприятность. Дело в том, что и шерсть, и синтетика накапливают статическое электричество, а оно очень вредно для нашего организма. В результате могут быть все те же заболевания суставов.

МАТРАС ИЗ КОНСКОГО ВОЛОСА. Его сейчас тоже днем с огнем не найдешь. Но не потому, что производители отказались делать такие матрасы из-за их негигиеничности. Наоборот, это очень хорошее и полезное с точки зрения здоровья лежбище: конский матрас - теплый, хорошо вентилируется, не сбивается в комок. Причина же исчезновения конских матрасов - совсем в другом. Они слишком дороги, потому что на всех желающих конского волоса не хватит. Поэтому сейчас, скорее всего, на них спят разве что потомки монгольских ханов.

КСТАТИ. Спать на жестком очень полезно, но совершенно не обязательно при этом укладываться на голые доски.

Достаточно просто выбрать более жесткий матрас.

ПРУЖИННЫЙ МАТРАС. В большинстве случаев именно такие матрасы лежат сейчас на наших кроватях. Специалисты ими, в общем-то, довольны. Благодаря пружинам матрас стал более ортопедичным. Это значит, он не прогибается под нашей тяжестью до самого пола, а лишь в меру, то есть только принимает очертания нашего тела. А это полезнее всего. Однако матрас матрасу рознь. Главное - не в пружинах, а в том, какая прокладка покрывает их. А вот с этим надо обязательно разобраться, прежде чем такой матрас покупать. Чаще всего прокладки делают из войлока, ваты, поролона, латекса или кокосового волокна, обработанного латексом.

КОКОСОВЫЙ МАТРАС. Если сравнивать эти прокладки по их полезным качествам, то окажется, что "Баунти" - это действительно райское наслаждение. И если у кого-то аллергия на шоколадку, то уж на кокосовый матрас никакой отрицательной реакции не будет. Наоборот, кокосовое волокно считается одним из лучших для набивания матраса. Во-первых, такой матрас гигиеничен, поскольку пропускает воздух и хорошо вентилируется. Во-вторых, он ортопедичен, то есть в меру жесткий и в то же время эластичный. А значит, способен принимать форму нашего тела. Он не сваливается, и срок его жизни довольно солидный. Кроме того, у него есть еще одно большое преимущество перед остальными матрасами: поскольку кокосовые волокна обрабатываются латексом, то в них уже никакая амеба не заведется.

ЛАТЕКСОВЫЙ МАТРАС. Латексовую прокладку специалисты оценили не очень высоко. Пена из сока каучукового дерева, которую накладывают на пружины, оказывается, слишком мягкая. Если спать на таком матрасе - и суставы, и позвоночник будут по-прежнему под угрозой заболеваний. А в остальном его качества не уступают кокосовому матрасу. На этом матрасе лучше всего спать людям пожилым и худым. Так советуют специалисты.

КСТАТИ. Пожилые люди, у которых чаще всего бывают пролежни, с помощью латексовых матрасов смогут облегчить свою судьбу. А худощавые люди, которые не могут спать на досках, в отличие от тучных людей, смогут наконец-то избавиться от синяков на теле. Особенно полезны для людей, склонных к аллергии, кокосовые и латексовые матрасы, поскольку от них приступов удушья никогда не бывает.

ВОДЯНОЙ МАТРАС. Это одно из последних изобретений человечества. Спать на нем, конечно, приятно. При движении он принимает форму тела человека, обволакивает его, создает комфортное условие, а водяная зыбь при движении как будто убаюкивает. В принципе за эти мягкие качества специалисты приравнивают его к пуховой перине. Отсюда нетрудно догадаться о вреде подобных матрасов. И сколько бы ни убеждала реклама, что на водяных матрасах приятно заниматься сексом, вреда от него значительно больше, чем приятных впечатлений. Водяные матрасы не пропускают воздух, и поутру человек просыпается весь в поту. А если человек потеет и перегревается, это очень плохо для его здоровья.

КСТАТИ. Один из самых модных писков матрасного искусства - специальный ортопедический матрас с ворсинками. Когда человек ложится на него, ворсинки расходятся и естественным образом массируют человеческое тело, растягивают позвоночник. Одна ночь на таком матрасе - и считайте, что вы прошли несколько сеансов у мануального терапевта. С той лишь разницей, что матрас помассирует вас более ласково, незаметно и совершенно безболезненно. Это действительно лечебный матрас, который прекрасно помогает при различных болях в позвоночнике, при остеохондрозе. Однако стоит такое удовольствие бешеные деньги, поэтому на ортопедическом ворсистом чуде удастся поспать немногим. По имеющимся у нас данным, в России есть всего один такой матрас. А закупило его 4-е Главное управление.

Когда вы покупаете кровать, то матрас к ней уже, как правило, прилагается. Но какой? Вот в чем вопрос. Поэтому, прежде чем вы будете приобретать новую мебель, специалисты настоятельно рекомендуют поинтересоваться, какая прокладка имеется в матрасе. Не исключено, что многим из нас придется отказаться от красивой мебели, особенно если позвоночник уже сдает позиции. Но это ведь не самое главное в жизни.

Чтобы сон был со знаком качества, а кости поутру не ныли и не стонали вместе с вами, - подготовьте для себя королевское ложе.