ИНТЕРЕСНО ОБО ВСЁМ (последнее)
Изгнание дьявола из артерий
Интересно обо всём. Лучшие публикации последних лет на различные актуальные темы.
"Давление шалит", - многозначительно говорим мы, когда чувствуем себя неважно при резкой смене погоды, сильных переживаниях, бессоннице. Однако после улучшения самочувствия начисто забываем об этом самом артериальном давлении. В реальности о нем заботятся в основном те, кому уже поставлен диагноз "гипертония". Опрос, проведенный медиками, показал, что сорок процентов людей вообще ничего не знают о своем давлении, десять-пятнадцать -- измеряли его более десяти лет назад и ничего уже не помнят и лишь тридцать процентов людей измеряют давление регулярно. Тут, правда, тоже встречаются крайности. Есть люди, которые буквально спят в обнимку с тонометром Microlife, меряют давление и на ночь, и с утра, и малейшее изменение показателей начинают переживать так, что давление тут же повышается, даже если оно перед этим и стало снижаться.
Так что же делать - измерять или не измерять? Даже если поводов для беспокойства нет и диагноз "гипертония" вам врачи не ставят, все же лучше иногда интересоваться показателями своего артериального давления -- хотя бы раза два в год, на всякий случай. Ведь повышенным давлением страдают в среднем около 25 процентов мужчин и женщин, и с возрастом доля склонных к гипертонии неуклонно растет.
Что же это такое -- артериальное давление?
Сердце с каждым ударом выбрасывает в артерии очередную порцию крови. Во время выброса артериальное давление максимально - это верхнее, или систолическое давление. Затем наступает фаза, когда в сердце начинает поступать кровь из вен. За счет перераспределения крови давление снижается. На тонометре ему соответствует вторая цифра нижнего, или диастолического давления. У здорового человека до 40 лет оно колеблется между 120 на 80 и 140 на 90.
Предположим, вы решили измерять свое артериальное давление сами и не стоять в очередях в поликлинике. Приобрели тонометр последнего образца, а дальше что? Начнем с того, что давление лучше измерять два раза, утром натощак и вечером, а потом взять за показатель среднюю цифру. Суточные колебания давления на 10--5 процентов - - это нормально. Кроме того, запомните, что после физических упражнений, бега, разговора на повышенных тонах давление естественным образом увеличивается и не надо принимать его "за чистую монету". У многих людей и сама процедура измерения давления вызывает волнение, от которого давление слегка поднимается. Поэтому нужно измерять давление так, словно это для вас самая естественная процедура, вроде чистки зубов.
Так что же делать - измерять или не измерять? Даже если поводов для беспокойства нет и диагноз "гипертония" вам врачи не ставят, все же лучше иногда интересоваться показателями своего артериального давления -- хотя бы раза два в год, на всякий случай. Ведь повышенным давлением страдают в среднем около 25 процентов мужчин и женщин, и с возрастом доля склонных к гипертонии неуклонно растет.
Что же это такое -- артериальное давление?
Сердце с каждым ударом выбрасывает в артерии очередную порцию крови. Во время выброса артериальное давление максимально - это верхнее, или систолическое давление. Затем наступает фаза, когда в сердце начинает поступать кровь из вен. За счет перераспределения крови давление снижается. На тонометре ему соответствует вторая цифра нижнего, или диастолического давления. У здорового человека до 40 лет оно колеблется между 120 на 80 и 140 на 90.
Предположим, вы решили измерять свое артериальное давление сами и не стоять в очередях в поликлинике. Приобрели тонометр последнего образца, а дальше что? Начнем с того, что давление лучше измерять два раза, утром натощак и вечером, а потом взять за показатель среднюю цифру. Суточные колебания давления на 10--5 процентов - - это нормально. Кроме того, запомните, что после физических упражнений, бега, разговора на повышенных тонах давление естественным образом увеличивается и не надо принимать его "за чистую монету". У многих людей и сама процедура измерения давления вызывает волнение, от которого давление слегка поднимается. Поэтому нужно измерять давление так, словно это для вас самая естественная процедура, вроде чистки зубов.
Опубликовано 15 сентября 2013 года
Новые статьи на library.by:
ИНТЕРЕСНО ОБО ВСЁМ:
Комментируем публикацию: Изгнание дьявола из артерий
подняться наверх ↑
ССЫЛКИ ДЛЯ СПИСКА ЛИТЕРАТУРЫ
По стандарту ВАК Республики Беларусь
Стандарт используется в белорусских учебных заведениях различного типа.
По ГОСТу Российской Федерации
Для образовательных и научно-исследовательских учреждений РФ
Прямой URL на данную страницу для блога или сайта
Предполагаемый источник
Полностью готовые для научного цитирования ссылки. Вставьте их в статью, исследование, реферат, курсой или дипломный проект, чтобы сослаться на данную публикацию №1379239830 в базе LIBRARY.BY.
подняться наверх ↑
ПАРТНЁРЫ БИБЛИОТЕКИ рекомендуем!
подняться наверх ↑
ОБРАТНО В РУБРИКУ?
Уважаемый читатель! Подписывайтесь на LIBRARY.BY в VKновости, VKтрансляция и Одноклассниках, чтобы быстро узнавать о событиях онлайн библиотеки.
Добавить статью
Обнародовать свои произведения
Редактировать работы
Для действующих авторов
Зарегистрироваться
Доступ к модулю публикаций