Значение воды в жизни человека
Актуальные публикации по вопросам экологии и природопользования.
Вода покрывает треть планеты Земля. В зависимости от возраста на 60-90% из воды состоит человек. Так, организм новорожденного ребенка заполнен жидкостью на 90%, а глубокого старика – на 60%. Всем известно, что без воды человек погибнет, как и все живое на Земле, и в то же время, она является причиной катастроф и гибели людей. Если вода способна затачивать камни, то что же она делает с человеческим организмом?
Вода – природный антиоксидант, который необходим для:
• Выведения токсинов из организма
• Защиты клетки от преждевременной гибели
• Наполнения коллагена, а следовательно, и поддержания тонуса кожи и сосудов
• Профилактики онкологических заболеваний
Вода и центральная нервная система
Нейроны (клетки головного мозга) регулярно потребляют кислород и воду. Они первыми реагируют на недостаток жидкости в организме, и человек начинает испытывать жажду. Кроме того, ликвор, который циркулирует в центральной нервной системе, крайне необходим для поддержания нормального внутричерепного давления и является амортизатором для головного и спинного мозга.
Вода и пищеварительная система
Прежде всего, вода – главный компонент всех биологических жидкостей: слюны, желудочного сока и желчи, необходимых для переработки пищи. Она участвует в строении зубной эмали, которая меняет свой цвет под действием пищевых красителей и токсинов. Отбеливание наружной оболочки зуба и возвращение ее первоначального цвета возможно только при устранении причины и достаточном потреблении воды. Вода представляет защиту для внутренних стенок желудка, образуя совместно с муцином поверхностно активные вещества. Кишечник для нормального пищеварения секретирует около 5-6 литров жидкости, а всего в желудочно-кишечном тракте всасывается около 8-9 литров в сутки, из них до 5,5 литров способен «впитать» толстый кишечник до того, как разовьется диарея. Именно поэтому холера и считается таким опасным заболеванием, что смерть человека наступает не из-за самого возбудителя, а из-за обезвоживания организма. Вибрион холеры поражает клетки кишечника, вследствие чего вода постоянно выделяется в просвет кишки, а обратно не абсорбируется.
Вода и сердечно – сосудистая система
Вода – главный компонент крови. Она поддерживает гомеостаз и гематокрит (соотношение форменных элементов крови к количеству плазмы) на должном уровне. При недостаточном количестве жидкости в кровеносном русле возникает риск развития тромбозов, относительной сердечной недостаточности и, в конечном итоге, остановки сердца.
Вода и костно–мышечная система
Имеет первостепенное значение в работе мышц, выводя из их клеток продукты метаболизма и уменьшая трение между мышечными волокнами при их сокращении. Кроме того, вода, как и гиалуроновая кислота, – главный компонент суставной жидкости и смазочного аппарата, является основой межпозвоночных дисков. Выполняет амортизирующую функцию, придает суставам подвижность и препятствует их «изнашиваемости». А также является отличной профилактикой защемления нервных корешков спинного мозга.
Вода и моче-половая система
Прежде всего, предотвращает образование камней в почках и способствует выведению солей, снижает риск инфекции мочевыделительной системы. Выполняет защитную функцию женских половых органов, являясь основным компонентом влагалищной смазки. Необходима для поддержания репродуктивной функции организма. Обеспечивает подвижность сперматозоидов и созревание яйцеклеток, а околоплодные воды – это основная среда для жизни и роста плода на долгие 9 месяцев.
Вода и кожа
Имеет огромное значение в поддержании терморегуляции. Выходя через потовые железы, вода способствует нормализации теплообмена между организмом и окружающей средой. Также через поры кожных покровов вместе с водой выводятся продукты обмена организма. Поэтому при различных болезнях, сопровождающихся жаром, крайне важно обильное питье. Кроме того, благодаря удержанию воды коллагеном, кожа длительное время остается упругой и подтянутой. А это первый признак красоты и молодости.
Вода и зрение
Благодаря выработке слезы, роговица глаза защищена от пересыханий и инфекций. Кроме того, именно ее повышенная секреция способствует выведению попавшего в глаз инородного тела. Вода составляет основу передней и задней камер глаза и поддерживает внутриглазное давление. Также хрусталик глазного яблока, выполняющий светопреломляющую функцию, на 99% состоит из воды.
Интересным остается тот факт, что, несмотря на такую значимость воды в организме, человек каждый день теряет около 1000 мл с выдыхаемыми парами воздуха и потом, примерно 1,5 литра с мочой и калом на протяжении всей жизни. Поэтому минимум воды, который нужно ежедневно употреблять, составляет 2,5 литра. Гастроэнтерологи для полноценного пищеварения рекомендуют за полчаса до приема пищи выпивать стакан воды. А представители нетрадиционной медицины советуют при этом настроиться на позитив и даже загадать желание. Ведь ученые давно установили, что вода обладает памятью и способна изменять свою структуру в зависимости от получаемой информации.
Кроме того, довольно популярным в последнее время стало употребление коралловой воды в качестве лечения многих заболеваний. Но тут следует быть осторожным. Пока это новинка и механизм ее действия на организм до конца не изучен, не стоит гнаться за модой. По крайней мере, без предварительной консультации с лечащим врачом. А пока смело можно пить чистую природную воду минимум 2,5 литра в сутки и прекрасно сохранять свое здоровье. Только и тут главное – это не переборщить. Чрезмерное употребление жидкости вредит организму не меньше, чем ее недостаток.
Пройти комплексное медицинское обследование необходимо ежегодно, любое заболевание поддается лечению на ранних стадиях.
ССЫЛКИ ДЛЯ СПИСКА ЛИТЕРАТУРЫ
Стандарт используется в белорусских учебных заведениях различного типа.
Для образовательных и научно-исследовательских учреждений РФ
Прямой URL на данную страницу для блога или сайта
Полностью готовые для научного цитирования ссылки. Вставьте их в статью, исследование, реферат, курсой или дипломный проект, чтобы сослаться на данную публикацию №1408088617 в базе LIBRARY.BY.
Добавить статью
Обнародовать свои произведения
Редактировать работы
Для действующих авторов
Зарегистрироваться
Доступ к модулю публикаций