Хочу рассказать о том, как за сравнительно короткое время я избавился от многих болячек.

Начну с того, что я - коренной ростовчанин. Мой год рождения - 1934-й. Так что скоро буду отмечать юбилей.

После срочной службы в армии я остался в рядах Советской Армии, а потом, получив специальное образование, стал работать в УВД Ростова-на-Дону. Проработав здесь 30 лет, ушел на пенсию по состоянию здоровья.

К тому времени у меня накопился целый букет всевозможных болячек, в том числе гипертония и сердечные заболевания. Кровяное давление стабильно держалось на 170-180... Как и все, лечился в основном лекарственными препаратами.

Но заметного прогресса в состоянии моего здоровья не было. И тогда я решил перейти на новый метод лечения. Выкатил из гаража разбитый велосипед внука, привел его в порядок и - выехал на улицу.

И вот уже 15 лет я совершаю ежедневные велосипедные прогулки. У меня есть свой маршрут, которого я стараюсь придерживаться, катаясь по Западному микрорайону. Выезжаю из дома преимущественно вечером, но до наступления темноты. Прогулка длится 2 - 2,5 часа. За это время успеваю проехать 20 -25 км.

А теперь я расскажу читателям о главном результате моих велосипедных путешествий. В настоящее время мои врачи отмечают у меня постоянное кровяное давление в пределах 120 на 70-80. Кроме того, как говорится, я забыл, с какой стороны у меня находится сердце и куда делся мой простатит. Напрочь исчезла усталость, забыл я о простудных заболеваниях и о болях в почках...

Несколько советов начинающим велосипедистам. Нужно запомнить, что ездить надо не для показухи, то есть в непогоду (дождь, сильный ветер, снег, гололед) не стоит выезжать на дорогу. Запомните, что одежда при езде на велосипеде должна быть плотной, не продуваемой ветром, и не стеснять движений. Если у вас проблемы со зрением - обязательно купите велоочки с диоптриями.

Большое внимание нужно уделять соблюдению правил дорожного движения. Ездить надо по правой стороне дороги, стараться не совершать обгонов. При повороте показывать дальнейшее направление движения.

В последнее время на улицах Ростова стало появляться все больше людей на велосипедах-и молодых, и пожилых. Очень радует, что мои земляки приобщаются к спорту, с помощью которого они непременно поправят здоровье и самочувствие.

Хочется со страниц уважаемой газеты обратиться к коммунальным службам нашего города, чтобы они больше уделяли внимания нуждам велосипедистов. В первую очередь на магистралях должны быть оборудованы велосипедные дорожки, а у супермаркетов, учебных заведений, торгово-развлекательных центров - парковки для «двухколесных машин». Это же следует учитывать при проектировании и строительстве новых дорог и мостов.

Владимир ЮРЧЕНКО, полковник полиции, пенсионер УВД Ростова-на-Дону